内调外治——调理好肝肺脾，治疗白癜风更容易

现代社会，人们的生活节奏越来越快，很多人会觉得，虽然生活条件比过去好了很多，但睡得没有之前好，身体常常处于亚健康状态，食欲不佳，精神不振，其实这些都与脏腑机能失衡、内分泌紊乱、免疫功能失调息息相关，也是常见的诱发、加重白癜风的因素之一。

那么该如何调理肝肺脾？

1：养成良好的生活习惯

想要让肝阴滋润、肝气舒畅，首先要养成良好的生活习惯。规律作息、早睡早起，夜间睡眠充足会调养肝阴，清晨适当运动可以舒展肝气。此外还要减轻精神负担，保持心情舒畅，以达到调养肝气的作用。

2：饮食清淡

调补脾胃时，祛除体内湿气尤为重要。应该注意合理饮食，少吃油腻、不易消化的食物。

3：减少吸入不干净的气体

舒肺气、润肺阴。最重要的就是尽量不要吸入不干净的气体。现代社会，一些地区空气污染严重，若吸入过多不干净的空气，会对肺造成慢性伤害。日常生活中要做好健康防护，戴口罩或减少外出。

温馨提示，肝肺脾等脏腑机能的运作与饮食、作息习惯密不可分，要引起注意。