随着自身年龄的增长，各项的身体机能也跟着衰退了，胃部也不例外的，一般约在45岁就开始有胃粘膜的萎缩，不过由于近几年的情况发展，很多胃病都趋向年轻化了，也和日常生活有着很多的关系的。

大家都知道抽烟酗酒是伤我们的肺部以及肝脏的，那你知道它们还能伤及胃部吗？

在没有节制地喝酒，刺激胃粘膜，使其充血水肿，进而出现胃溃疡、胃糜烂，甚至还会出现胃出血；同时酒精进入了血液循环之后，可以兴奋交感神经系统，进一步刺激胃酸的分泌，胆汁逆流，胃粘膜又进一步损伤；还有在呕吐的时候，也可损伤贲门黏膜。

大家都知道香烟中含有尼古丁以及焦油等有害物质，可使我们的恶胆汁逆流，使其胃粘膜屏障功能损坏，胃粘膜的血液被阻碍供应，进一步影响胃粘膜的自我修复。

综合所述，不管喝酒，还是抽烟，都是会诱发胃病，所以要尽量避免或者拒绝喝酒、抽烟。

除了喝酒、抽烟之外，还有什么行为会使胃部衰老加速呢？

重口味饮食

偏爱于高盐高油、辛辣刺激食物、喜欢吃过烫（冷）的食物等，这些都可以刺激胃液的大量分泌，会损害胃粘膜，进而出现一些胃部疾病，如胃溃疡、胃糜烂，甚至还会增加胃癌的概率，所以要注意饮食要清淡且食物温度要适合，尽量少吃或避免吃辛辣食物以及油炸食物。

作息不规律

现代人的常态都基本是熬夜的，长期这样扰乱生物钟，忽略早餐或是暴饮暴食、宵夜、零食等，使其胃部功能进一步紊乱，所以要保持规律作息，三餐合理安排，每顿饭保持7至8分饱，即可。

幽门螺旋杆菌感染

说到幽门螺旋杆菌，知道它可以致癌，增加胃癌的风险，前期就是让你出现胃溃疡、慢性胃炎。

所以在吃饭的时候，进行分餐制或者是使用公筷，都是不错的选择，餐具也要进行消毒，若是感染了幽门螺旋杆菌，就要选择四联疗法根治，并且身边的人也最好检查一下是否有感染了。

滥用药物

很多药物有着胃肠道的不良反应的，在滥用药物的情况下就会进一步对胃粘膜损伤，那胃部疾病也会出现了，所以要在医生的指导下使用药物。

不良的情绪

不良情绪有长期焦虑、长期恐惧、长期紧张等，大脑皮质会传递给植物神经系统，使其胃血管以及幽门痉挛，进一步刺激分泌胃酸以及胃蛋白酶，腐蚀胃黏膜，胃部就出现不适了，所以还是要保持良好的心态。

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