体寒怕冷 艾灸6个穴位改善体质

体寒的人总是会四肢冰凉，即使在炎热的夏季也依旧发凉，现在女性体寒现象越来越普遍，而体寒还会引发多种疾病。

女性会出现月经不调、痛经甚至闭经，男性出现性功能障碍等，还会引起肥胖、等诸多的疾病。腰痛、关节痛、神经痛等“疼痛”也经常会随着体寒出现。

除了日常穿衣的保暖性，我们还可以通过艾灸去改善体内寒气湿气，让身体保持温暖。

体寒的人群可以艾灸以下6个穴位来改善体质。

1、大椎穴

大椎穴是身体中最大的穴位，对此穴位进行艾灸具有疏风散寒、清心宁神、消除身体疲劳感以及增强体质的功效。能够辅助治疗体质比较虚弱的幼儿、小儿哮喘、肩颈部的酸痛感和手臂的麻痹疼痛。

另外对大椎穴艾灸能够退热，防止肺炎感冒以及气管炎等上呼吸道相关的感染。

2、足三里穴

足三里穴能够辅助治疗多种疾病，属于脾胃的后天之本，具有气血生化的功效。能够缓解头痛头晕，失眠多梦，腹泻腹痛，胃部疼痛，便秘消化不良以及急慢性肠炎、胃下垂和阑尾炎等。

对此穴位艾灸能够提高人们的抵抗力和免疫力，同时达到了双向调节的功效，另外也能够防止高血压高血脂以及中风老眼花眼等。

3、关元穴

艾灸此穴具有壮阳以及补虚的功效。能辅助治疗脱肛，身体怕冷，容易疲劳，全身无力，阳痿早泄，月经不调，痛经等。

4、太溪穴

从中医的角度上来说太溪穴是肾经的原穴，不管出现了肾阳虚还是肾阴虚都需要对太溪穴进行艾灸。能够辅助治疗肾阴不足或者阴虚火旺所导致的咽喉疼痛，口腔溃疡，失眠多梦，另外也能够缓解肾阳肾虚所导致的四肢发冷。

5、命门穴

艾灸此穴可以壮腰补虚、温补脾肾，可以调理虚损腰痛、赤白带下等症状，还有经常搓擦命门可强肾固本、湿肾壮阳、延缓衰老。

6、神阙穴

肚脐部位就是神阙穴，对此穴位进行艾灸能达到温通元阳及调和脾胃的效果，同时也能够益气养血，能够辅助治疗消化不良，腹部疼痛腹泻以及哮喘。另外也能够提高身体的抵抗力和免疫力，调节五脏功能，延缓其衰老。