经常会听到有人抱怨，自己不容易瘦，喝凉水也会长胖；或者说自己没事老觉得头晕脑胀的，去医院检查却找不到问题；也有人说自己关节酸胀，还经常会有腹胀腹泻的情况，也是找不到原因等等……，其实对于这些问题在于中医来讲，存在一个共同点，那就是“湿邪”！

什么是湿邪，如何致病？

一旦进入春夏之交，国内普遍开始呈现气候湿度大的情况，而对于传统医院来说，认为湿气容易入侵人体，而且湿气具有一个特点，那就是：湿性重浊。还经常会与寒、热结合，因此在中医来说认为湿邪致病最为棘手。

中医认为，湿气长期累积在体内，根据它的致病特点，容易导致倦怠无力、关节酸痛、腹胀腹泻、皮肤瘙痒发疹等各种病症；此外，很多人用尽各种减肥方法依然瘦不下来，也有可能是湿气惹的祸。

而人体内的湿气会导致疾病发生，一般与气候、环境都有一定的关系。如果气候潮湿，尤其是在夏季多雨或冬春季少阳光的时节湿气会感觉特别严重，此时如果居住的环境通风不佳，例如是在地下室、常年不打理的老房子，或者室内空气不流通、也有靠近山区经常下雨等地方，都会出现湿气不容易散去，而这些外在的湿气就会侵入长期在这种环境生活的人身体内，而且一旦患者的脾胃运化功能不好，或久坐缺乏运动，循环不佳，体内、体外湿气相结合，就容易造成一系列的症状，在中医上，这被称为“湿邪”。

而且，湿邪影响的部位不同，而有不同的病症出现。

湿邪具有的特点，观察代谢物可知轻重

一般来说，绝大多数的湿邪侵入人体而产生问题，这类人多属于痰湿体质，这时候湿邪会影响人的肺、脾、肾3个脏腑，容易产生的疾病表现也与这3个脏器有关，或者也会因循环不好而影响全身系统，比如：血液与神经方面等等。

另外，每个人的体质也有不同，所以形成的跟湿邪有关的症状、表现、程度也有不同。因为“湿邪”只是一个名词，如果人体的代谢比较好，尤其是水分在体内代谢得好，那么湿就会从小便、大便、以及部分的汗液中排出。

但，如果无法被正常代谢或者自身的代谢功能不好时，也就可以从这些代谢物上能够看出来，而且根据其严重程度，观察这些代谢物呈现的情况也各有不同，最简单的特点就是湿邪的轻重从代谢物的不粘腻到特别粘腻的状态，比如大便如果成形，方便排出，而且没有排出不畅的感觉，往往表示湿邪没有影响，但如果出现大便粘腻，容易粘在马桶上，而且排便后感觉不爽的，这就是湿邪严重的表现。

此外，湿邪也可以从代谢物的密度来区分轻重，比如痰、饮、水、湿等四个不同的代谢物状态，表明患者感受湿邪的严重程度，但一般常见的还是多以痰湿居多。

哪些疾病跟湿邪有关，并且容易反复发作？

循环不畅通，小心内分泌和免疫系统出问题

都说“湿邪伤人”，什么意思呢，简单地说，就是湿气如果滞留在人体内，当体内各组织器官功能比较弱，抵抗力差的时候，就容易受到湿邪的侵袭。虽然有些疾病不能完全归咎于体湿，但从中医角度来看，多数疾病的发生都与湿邪有关。

由于湿气会影响血液循环、神经系统等，而这些系统功能最重要的正是中医强调的气与血，在气血不足的情况，不只会影响人体脏腑的功能活动，也会造成肝、脾、肾功能失调而导致全身功能的紊乱，这时发生免疫性疾病的几率也就容易高了。

此外，当代谢变得缓慢时，内分泌也会受到影响，更容易导致肥胖或有三高发生，长期下来就有可能引发中风、心脏病、血管性疾病，甚至猝死等疾病的发生。

筋骨不顺，气候改变关节不适

关节疾病也常常与体内湿气重有关，湿气如果侵犯到人体经络关节，也容易出现关节部位疼痛，在气候变化或下雨天时会更加明显。中医将风湿性疾病称为痹症，认为这种疾病是“风寒湿三气杂至，合而为痹”，那么什么是痹症呢，简单的说，痹就是阻塞的意思，也就是说因为，寒气与湿气等外邪进入人体造成气血凝结阻滞，并因此产生了人体的筋骨不顺的情况，表现在身体上就是有关节疼痛、僵硬、麻木，或酸痛等症状出现。

记忆力减退，感觉疲惫，头晕胸闷

中医典籍《黄帝内经》中曾提到过湿性重浊，临床表现则是有沉重的感觉，因为体内湿气而出现头部沉重疼痛，有如戴了沾水的帽子或裹了毛巾般的不适感，也成为“头晕如裹”，症状就是头昏脑胀、容易疲倦与记忆力减退等。

这种情况跟正常人有明显的对比，如果一个人循环系统良好、身体各器官营养充足，表现在外就是有活力、神智清晰；但如果血的营养不足，就容易引起健忘、失眠等问题，严重的话，甚至会导致神智失常等精神疾病。

肺脾肾不好，湿气影响较大

肺掌管人的呼吸系统，同时也是体内水液疏通调节的场所，当肺的功能因为痰湿聚积失去正常运作时，在皮肤、呼吸道方面会造成影响。门诊常见的一些皮肤问题，例如疱疹、湿疹、脚气，以及人们体味过重，狐臭等情况，也都与湿邪有关。

至于呼吸道疾病，例如容易让人咳嗽、鼻子过敏、气喘、胸闷不舒服等症状，也可能随之发生。如果湿气影响了肺、脾、肾3大脏腑，在消化道方面就会出现大肠激躁症、腹泻等，女性则可能会有不孕或月经量过少、白带、分泌物黏稠等妇科疾病。

湿气难缠，尽快解决是首要原则

虽然湿邪导致的疾病初期没有太明显的不适，大多属于西医认为的“亚健康状态”，没有特别的治疗手段，但切不能因此而放松警惕。一方面湿气有时会夹杂不同的疾病元素，好比说湿夹寒、湿夹热等，容易产生不同的疾病状态与表现，在这种情况下，反而容易加大治疗的难度，因此大家会说：湿气不好处理，缠绵难解；另一方面，湿邪致病多是缓慢的，如同温水煮青蛙，时间久了各种问题呈现，这时候往往人体已经不是简单的亚健康状态，已经患上了各种不同的慢性病了。

所以，对付湿邪，最好的方式就是让湿气没有机会进入体内，或者在身体稍微有点湿气时，尽快排除，以免日久成为缠绵难解的病邪在体内。

那么，如果来判断是寒湿还是湿热呢？大家可以判断观察这些重点：

如果是湿热体质，通常会有身体沉重、口气重、脸上油光大、头发容易出油；脸上可能会出痘痘，并且一般会红肿发炎；而对于女性来说，可能是分泌物出现黄臭黏稠的状态。

如果是寒湿体质，则会有疲累倦怠、身重乏力、怕冷经常出现水肿的情况；对于女性来说，可能有分泌物无味色白等状况。

在中医治疗上，就会依照湿气夹杂不同的病证，辨证论治、对症下药。

此外，对于体质属痰湿的人，在天气变化、湿气重的情况下，症状会更加明显，尤其是喜欢进食生冷食物，或者难以消化的食物，也会诱发或加重症状，而促进代谢，加快循环可以改善这些问题，因此，如果要排体湿，除了食疗外，也要规律运动，才能达到最佳效果。

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