春天不仅过敏高发，也是哮喘横行的季节。春季早晚温差较大，空气中植物和花粉增多，呼吸道感染开始增多，继而诱发哮喘的发作。哮喘是气道的慢性炎症，一般表现为气促、胸闷、喘息、咳嗽，有的患者甚至出现呼吸困难，严重危害健康。

春季怎样预防哮喘？

1、防呼吸道感染

呼吸道感染是诱发哮喘发作的最主要原因，研究发现，哮喘患者初次患病的诱因95%以上是呼吸道感染。预防哮喘，首要工作就是预防呼吸道感染，除了加大饮水量、保持身体水分之外，还要注意个人卫生，彻底洗手、打喷嚏时捂住口鼻，尤其要注意远离患病人群。

2、避免接触过敏原

过敏是诱发哮喘的另外一个原因，而今到了杨絮柳絮满天飞的时候，易过敏人群出门尽量带好口罩，远离过敏原。另外，需要注意的是，还有一部分人是对某种事物、药物和环境过敏，一定要注意远离。

另外，养宠物的家庭要注意及时清理动物的毛发和粪便，一些细菌和病毒常会寄生于此，要注意保持卫生。家中的被褥、床单也要定期晾晒和换洗，防止螨虫接触人体引发不适。

3、注意补充蛋白质、维生素和钙质

饮食养生是春季养生的关键环节，因为天气干燥易上火，平时要适当补充维生素，多吃新鲜水果蔬菜，同时注意蛋白质和钙质的摄入，像蛋黄、猪肝、韭菜、南瓜、西红柿、大枣等食物不仅能保护气管的上皮细胞，还能预防感冒、增强免疫力，对于提高气管的抗过敏能力也有很好的帮助。

4、坚持锻炼

预防哮喘除了饮食之外，还要加强运动锻炼，多运动不仅能提高自身免疫力、强身健体，还能减少病毒入侵的机会。在运动方式的选择上，哮喘患者要尽量挑选温和的散步、游泳、太极、慢跑等运动，切忌运动过于激烈而诱发哮喘。另外，在运动过程中要注意适时增添衣物，以防风寒侵袭，引发呼吸道感染。

5、心态积极

心情关乎健康，春季养肝需要疏泄，要注意时刻保持积极乐观的心态，防止不良情绪堆积引发淤堵，诱发哮喘。

专家提醒，哮喘患者尤其是年龄较小的孩子，在哮喘发作前通常会有鼻子发痒、打喷嚏、干咳等先兆症状，如果这种情况短时间内有好转就可以不用注意，一旦发展为胸闷、喘息、呼吸困难，就要马上入院治疗。

春暖花开防春季流行病

除了哮喘，春季气温回升，机体免疫力下降，一些常见的流行病开始趁虚而入，一定要提前做好防护。

流感

流行性感冒，也就是我们常说的流感，是春季常见的多发病。春季流感一般发病比较突然，且常伴有发烧，病程为3到5天，症状多为肌肉酸疼、头疼、乏力，儿童则多表现为发烧、咳嗽。

流感本身不可怕，一般通过用药几天就会过去，但是流感引发的心肌炎、脑膜炎等并发症却是非常危险的，不及时治疗还可能导致死亡。尤其是对于年龄较小的幼儿，发现类流感的症状要尽早去医院进行检查，不要擅自用药，防止产生副作用或延误病情。

水痘、疱疹

带状疱疹是让人非常头疼的春季皮肤病，它的可怕之处是，虽然看起水疱发生在皮肤上，实际上却是一种神经疾病，痛感极强，患者常常痛不欲生。儿童感染病毒则多会以水痘的形式表现出来，发病前多为发热、头疼、腹痛等症状，一两天之后会在全身范围陆续出现红色的皮疹，一些患者甚至口腔黏膜上也会有红疹出现，患儿非常难受。而且，水痘的传染性极强，

患病之后一定要居家隔离，直至皮疹痊愈结痂脱落。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎主要表现为以耳垂为中心的腮腺或者其他腺体的肿大，发病原因多是腮腺病毒感染。流行性腮腺炎具有一定的传染性，要注意保持距离，不要接触患者的飞沫、唾液、呕吐物，腮腺炎患者多是一侧腺肿胀，之后变成双侧肿胀，一般一周左右可以消退。腮腺炎不仅会诱发头痛、发热症状，还会导致食欲不振、恶心、呕吐，一定要及时处理。不过，腮腺炎是终身免疫的，一旦得过一次，终生基本不会再得第二次，要正确认识莫惊慌。

急性结膜炎

急性结膜炎，就是老百姓常说的“红眼病”，这种疾病多发在青少年群体中，一般为细菌、病毒或者过敏所致。急性结膜炎患者通常眼部发痒、灼热、有异物感，同时，眼睑红肿、流泪、白眼珠充血、结膜下出血，不过，这种眼疾通常不影响视力。预防红眼病，首先要注意用眼卫生，不用手揉眼睛、不过度用眼，一旦发现患有红眼病，及时到医院进行治疗，切不可随意用药。

春天是各种传染病的多发季节，预防和远离疾病，首先要做好防护措施，勤洗手、戴口罩、常通风、多锻炼，另外，要坚持积极健康的生活，早睡早起、科学饮食，这样才能远离疾病困扰、保护家人健康。

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