白癜风饮食｜白癜风饮食清单，再也不怕吃错了

都知道饮食对健康的重要性，却不知道怎么吃才算是科学合理的饮食。许多白癜风患者对此困惑不已，若平日饮食不当不仅白斑难复色，甚至还会加重病情。今天，给大家准备了一份白癜风饮食清单，再也不怕吃错了！

一、少吃或不吃食物

1.油炸膨化食品

油炸膨化食品中含有大量的铅、铝等重金属元素。积聚在体内会难以排除，容易影响造血系统、消化系统等，降低机体免疫力，对身体健康不利。

食物：薯片、爆米花、春卷、炸鸡腿、烤肠、鸡排、薯条等。

2.少吃或者不吃富含维生素C的食品

维生素C是一种还原剂，会阻碍黑色素的合成，不利于白斑复色。

蔬菜：西红柿、青椒、洋葱、菠菜等

水果：柚子、橙子、猕猴桃、石榴、柑橘、樱桃、山楂、杨梅等。

3.少喝或者不喝碳酸饮料、富含维C饮品

食物：橙汁、可乐、咖啡、柚子汁等。

4.少吃最好不吃海鲜等发物类食物

发物中的某些物质容易引起旧疾复发、新病加重。

1.海鲜类发物：鱿鱼、带鱼、海蜇、螃蟹、虾、鲳鱼、海参等。

2.蔬菜类发物：韭菜、芋头、竹笋、芥菜等。

3.禽畜类发物：羊肉、狗肉、驴肉、鹿肉等。

4.辛辣刺激类发物：胡椒、辣条、咸菜、酒类等。

二、宜吃富含酪氨酸及矿物质食物

黑色素的合成离不开酪氨酸酶，富含酪氨酸以及矿物质的食物可促进黑色素的合成，有利于白癜风复色。

1.肉类：牛肉、瘦猪肉、鸭肉等。

2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

3.动物内脏：猪肝、猪肾、鸭肝、鸡心等。

4.豆类及其豆制品：黄豆、豌豆、黑豆、豆奶、豆腐等。

5.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪、豆奶等。

6.果蔬类：黑木耳、茄子、青菜、香蕉、葡萄、梨子等。

7.贝类食物：牡蛎、蛏子、田螺、蛤等。

三、宜吃深色类以及带壳类食物

深色类食物以及带壳类食物富含微量元素和矿物质，对白癜风病情是非常有利的，能促进黑色素的合成。

1.硬壳果类食物：核桃、花生、板栗、松仁、杏仁等。

2.外观深色类食物：黑米、黑芝麻、海带、葡萄干等。