最佳养胃时间被“公布”，不是春天，提醒：做好2事，促进胃稳定

随着我们生活水平越来越高，我们的饮食结构也在发生着改变，看肥胖人口占比就知道，相较于之前的时候，数量明显有大幅度的增加，这也代表了我们吃的好了，生活好了，但是这样大鱼大肉的生活习惯并没有让我们的身体素质有所提高，相反，越来越多的人出现亚健康的问题。

亚健康出现的关键表现就是慢性疾病人群越来越多，其中胃病就是典型的慢性疾病之一，胃是我们人体结构中非常重要的一部分，一个好的胃能够帮助我们更好的消化，分解食物，但是如果胃部出现了疾病，整个身体系统的平衡就会被打破，多种并发症也会出现。

最佳养胃时间被“公布”，不是春天

春天的时候睡眠和身体的机能都处于苏醒的阶段，按理说应该是养胃的时节，但是由于春寒频繁发生，所以春天的脾胃功能是最不稳定的时候，容易发生腹泻，胃炎等胃病，而冬天相对来说虽然是胃病比较频繁的一个季节，在这个时候，身体阴阳不平衡，胃部容易因为感到寒冷而收缩，进而影响食量，食量小了就容易出现营养摄入减少，从而造成血液循环变慢，进而引起一系列的疾病出现，但是由于天气寒凉，身体的热量散发缓慢，吃一些具有滋补作用的食物都会作用于胃部，因此，冬天还是养胃的好时节。

那么，胃病是怎么出现的呢？常见的因素主要有2个

1.遗传

遗传是导致胃病的原因之一，多数人都有遗传性胃病，在生物学中，胃病的DNA格外强大，可以通过遗传带给下一代人，患胃病的家族中，直系亲属发病率是一般人的3倍之多，所以家人有胃病的情况下，直属亲属更要做好体检，避免此类情况发生。

2.不良饮食习惯

饮食习惯是导致胃病出现的主要因素，根据相关数据显示，导致胃病出现的原因中，不良饮食习惯占60%以上，因此，它是主要的致病原因，所以我们要养成良好的饮食习惯，营养均衡，才能够保护胃部健康。

消化科医生提醒：日常做好2事，促进胃稳定

1. 按揉大陵穴，足三里，胃部中脘穴

在中医学上，胃病讲究阴阳平衡，大陵穴，足三里，胃部中脘穴都是养胃比较关键的3个穴位，经常按揉有助于改善胃部循环，能够提高胃部动力，促进消化，缓解胃部消化压力，增强胃的免疫力，大陵穴位于手腕折中处，足三里是常见的养生穴位，在小腿内侧，胃部中脘穴在心窝处。

2.按时吃早餐

早餐是我们一天当中比较重要的一顿饭，不按时吃早餐的人更容易出现低血糖，贫血等，我们每天身体的营养约有30%来自于早餐，另外也有俗话“早餐要吃的像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐”，足以说明早餐对我们的重要性了，所以，不管生活多么忙碌，我们一定不要忘记吃早餐。