玉米面这样做真香，开水一烫，双手一搓，比吃肉还解馋，超过瘾

生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用玉米面给大家分享一道美食。玉米面中含有丰富的卵磷脂，亚油酸，维生素E，谷物醇等，营养丰富，且具有降血压，降血脂，抗动脉硬化，养颜美容，预防肠癌，延缓衰老等多种功效，是很好的健康食品，对糖尿病人群也非常适合食用。今天用玉米面做得好吃的，包你吃了就停不下来！

【玉米面早餐饼 】

【基本食材】玉米面，黄瓜，酵母粉胡萝卜，洋葱，红椒

【基本步骤】

1.说起玉米面大家都知道，我们日常生活中经常可以看到的一种粗粮，可以制作成各种好吃的。今天我们就用它来做个不一样的美食。拿出一个大碗，碗里加入200克的玉米面进去，倒入适量的温水进去将其搅拌成疙瘩状，一边倒水一边搅拌。

2.搅拌好之后再放入3克的酵母粉进去，继续用筷子不停的搅拌，将其搅拌均匀。然后再加入适量的冷水进去，也是同样的一边加水一边搅拌，将其充分的搅拌均匀，将其搅拌成糊状。搅拌好之后裹上保鲜膜，放在一边醒发1个小时的时间。

3.利用醒发玉米面糊的这个时间我们再来准备点其他的东西。拿出一个黄瓜出来，将黄瓜清洗干净，放在案板上面将黄瓜切成均匀的黄瓜细丝，切好后放入事先准备好的碗中待用。再拿出一个洋葱出来，将洋葱切成大小均匀的洋葱片，切好以后和黄瓜丝一起放入碗中待用。

4.拿出一个新鲜的红椒出来，用清水将红椒清洗干净，再掏出红椒的籽。放在案板上面用刀将红椒生成大小均匀的细丝，切好后放入刚才放有黄瓜丝和洋葱片的碗中。在碗中放点食盐，十三香，生抽，耗油过去，用筷子不停的翻拌，将其充分的翻拌均匀，然后放在一边待用。

5.这个时候我们的面糊也已经醒发好了，揭开保鲜膜，把我们刚才搅拌均匀的所有配菜全部倒入面糊里面。然后继续拿出筷子来，坚持搅拌，不停的搅拌，将面糊和配菜充分的搅拌均匀，让面糊和配菜充分的融合在一起，将搅拌好的菜糊放在一边待用。

6.电饼铛预热，在锅中刷上一层食用油上去。把我们刚才搅拌均匀的玉米面糊倒入锅里面去，然后用勺子将锅中的面糊摊平整，整理成一个薄厚均匀的饼子，在上面均匀的撒上一层黑芝麻上去，滴上食用油，盖上盖子将锅中饼子烙5分钟的时间。

7.时间到翻另外一面再烙两分钟的时间。两分钟后待两面都烙至金黄熟透了把它取出来放在案板上面，用刀将其切成小块，切好以后整齐地摆放在我们事先准备好的盘中，美味的玉米面早餐饼就做好了，吃起来酥软咸香，营养丰富，有喜欢吃的赶紧试试吧！

【爱心小贴士】

1.搅拌均匀的面糊一定要裹上保鲜膜醒发1个小时的时间，烙出来的饼子吃起来才更加酥脆；

2.烙熟的饼子切成小块，不仅方便我们食用，而且看起来更加好看一些。

今天的美食就分享到这里了，每天为大家分享一道家常美食，感谢大家的观看，喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦！明天再见，谢谢！