生菜,又名叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜、唛仔菜。
生菜并不是原生土长的中国菜,它原产欧洲地中海沿岸,最早被古希腊人、罗马人食用。
生菜传入中国的年代不可考,据说大约是600多年历史。
现在生菜在中国各地广泛栽培种植,一年四季均可栽培。
蚝油生菜是一道常见的广东菜,营养美味,脆嫩爽口,做法简单家常,深得很多人喜爱。
今天我们来分享蚝油生菜的新做法,掌握这个技巧,做出来的菜翠绿鲜亮,好看又好吃。
食材:生菜
第一步:准备新鲜的生菜,用手把叶子掰下来,仔细的清洗干净。生菜不要用刀切,用手掰的菜,味道比用刀切的好吃,这是大家总结出来的经验。
大蒜头3个, 用刀拍碎切末备用
第二步:锅中烧水,加入少许盐,增加底味,再加几滴植物油,加油能让让生菜焯水翠绿不变色,而且营养不流失,这个技巧在很多青菜中可以用到,要记住哦。
水开后把生菜放入焯水。
快速翻几下,生菜叶返青后快速控水捞出,整个焯水过程不超过10秒。
把控好水的生菜摆盘,
第三步:热锅烧油,油热后把蒜末放入爆香,蒜末炒出香味后加入一勺清水,
大火烧开,水开后开始调味,加入一勺蚝油提鲜,少许老抽调色,加一勺白砂糖提鲜,加少许食盐,少许鸡粉提鲜,
最后加入一些水淀粉勾芡一下,大火把汤汁收汁浓稠,然后起锅,均匀的把汤汁淋到生菜上面,
简单易学的蚝油生菜就做好了,口感脆嫩爽口,营养丰富,喜欢你也可以试试。
蚝油生菜其实还有好几种做法,这是最简单也最好吃的一种做法,饭店大厨就是这样做的。
总结一下:
1.生菜用手掰下,焯水的时候加盐增加底味,加植物油能保持青菜翠绿不变色,这是所有绿叶青菜焯水不变色的技巧。
2.生菜焯水的时间一定不能太长,时间长了影响口感,而且营养会流失,所以,焯水10秒够了。
页面更新:2024-03-08
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