吃一次等于10斤洋葱，心内科医生：高血脂不妨多吃，血管通畅不堵

刘大姐已经结婚十几年了，儿女双全，一个在上小学，一个在幼儿园中班，是一名典型的家庭主妇。刘大姐老公工作也非常的卖力，整天在外地做工程，一家人充满了动力。但是最近一段时间刘大姐感觉自己的头有些发晕，甚至洗个衣服都不敢下蹲，她还以为是最近在家里太累了，也没多想，就去药店开了点止疼片吃。

和往常一样，每天晚上辅导孩子写作业，还自己从镇上要了一些手工活挣点零花钱。周末孩子们不上课，刘大姐本想着带孩子出去转一转，刚把车子骑出来，突然眼前一黑四肢无力而倒在地上，孩子们吓得大哭，赶紧找邻居过来帮忙。在邻居的帮助之下刘大姐被送往了医院，虽然半路就已经醒来，但是还是感到身体不适。

医生给刘大姐做了检查，查出是由于高血脂引起的脑梗塞导致的，刘大姐感到比较的吃惊，因为在她心中高血脂是一些经常喝酒或者吃肥肉的人才会有的，而自己也没有这些坏习惯。一开始还怀疑检查错了，但慢慢地和医生沟通后才找到了根源。

原来刘大姐为了省钱经常不舍得吃穿，一些好的菜都留给孩子，而自己就经常的吃馒头就咸菜，还自己做了西瓜酱，逐渐的自己的口味比之前重了很多，吃一般的菜都感觉没有味了。这样的饮食习惯再加上自己不怎么运动，导致刘大姐的血脂越来越高，身材不仅走形了，而出现了高血脂的并发症，这种做法是非常的不科学的。

医生：经常吃3种食物，血管会慢慢堵塞

1、高盐食物

可能很多人像刘大姐一样经常吃一些重口味的食物，尤其是北方的一些中老年人在冬天的时候喜欢腌制一些萝卜、黄瓜和鸡蛋等，这些食物都含有大量的盐，经常吃的话就会导致身体中的钠离子含量增加。钠离子在体内大量的堆积会造成渗透压升高，就会对肝脏和肾脏造成辅导，同时出现高血压。与此同时，血液的流速也会逐渐的变慢，就更容易引起动脉粥样硬化斑块。

2、动物肝脏

国人对于动物肝脏如此热爱，都源于一种错误的观念，那就是“吃什么补什么”，像是猪肝、猪肾等非常的受人喜欢，什么辣炒腰花和凉拌猪肝很是寻常。我们也承认这些肝脏中含有一定的铁元素，有助于补铁，但是也是典型的高胆固醇食物，经常吃的话会导致血液变得黏稠，血管壁上的大量的脂质垃圾就不能很好的被排出体外，从而更容易引起心血管疾病。

3、各种甜点

说到甜食，大家可能第一时间想到的是高血糖，像是奶茶、蛋黄派和蛋糕等都是典型的高糖食物，并且还含有大量的反式脂肪酸，这不仅会造成肥胖，还对血管健康非常的不利。因为大量的碳水不能被直接吸收，会在体内转化为脂肪，就造成脂质总量增加。

吃一次等于10斤洋葱，高血脂不妨多吃，血管通畅不堵

当血脂异常时一定要及时进行干预，日常要远离烟酒并且均衡饮食，平日里可以吃些洋葱，洋葱中所含的前列腺素a是一种血管扩张剂，有利于血脂降低。心内科医生建议在注重饮食的同时可以多补充些烯;'海''酸 ``油，富含人体不饱和酸的营养素，可以很好降低血液中的低密度脂蛋白含量，同时还能预防血管内壁的脂肪沉积。因此被人们称之为“血管清道夫”用于改善血管狭窄的情况，同时降低心血管并发症。