奥运会的姑娘们皮肤都太好了，完全碾压明星，好皮肤就得多运动？

虽然今年东京奥运会的开幕式不是那么符合我们的传统审美吧，但是 我发现这一届运动员的颜值都还挺能打的。

果然长得好看的人都上交给国家了。

脸上的痣长得真是恰到好处，有种出水芙蓉的美感。

水球队长 熊敦翰

芦玉菲小姐姐笑得可太甜了，也不怪解说员小哥哥一度破功，声音那叫一个温柔酥麻，建议大家去找那个视频看一看，让人立马能脑补出一部浪漫的爱情故事。

体操运动员 芦玉菲

还有那个山东大妞孙一文，也太帅了，这击的哪里是剑啊，那就是我的心。

女子击剑 孙一文

虽然她前两天因为受伤退赛了，但这也丝毫不耽误她在我心中的地位。

最后放上我最喜欢的杨舒予小姐姐，果然长得好看的，都是雌雄同体。

篮球运动员 杨舒予

介绍了这么多，大家有没有发现，她们的皮肤状态都很好，这真的是多运动皮肤就会好吗？

其实，运动与皮肤好坏并没有必然的联系，但是长期合理的运动对皮肤肯定有好处的，别的不说，让我们拥有一个好气色，还是没问题的。

长期规律运动能够改善我们毛细血管的舒张功能，运动完“气色”就会立马变好。

在这里教大家几个日常养护肌肤的方法：

1、防晒

相信很多姑娘都知道UVA和UVB是让皮肤变黑变老的元凶，但实操起来却因为麻烦、耗时，或者防晒服不好看而做不到。

但防晒做不好，其余的投入都是事倍功半，甚至无用，所以防晒的工作，姑娘们一定要重视起来。

防晒工作呢，物理防晒效果重于防晒剂，物理防晒产品包括防晒纺织品（防晒衣、防晒伞）和墨镜。

但市面上防紫外线产品质量良莠不齐，想要买到真正抵御紫外线的产品，需要关系标签上这两个信息：

1、执行标准：GB/T 18830-2009

2、标有UPF 40+或UPF 50+。

想买到抵御夏季强光的墨镜，同样需要关注标签：

1、产品类别是“遮阳镜”

2、产品分类是“二类”或“三类”，“二类”适合春秋，“三类”更适合夏季

2、保湿

很多商家鼓吹自己的护肤品有抗衰、抗皱的功能，但其实，这些都是皮肤不需要的，皮肤本身，也没有呼吸、吸收功能，对于护肤品中除保湿以外的其他成分，效果不一定很大，还容易刺激到肌肤。

所以在护肤品的品类上，无论是昂贵还是平价的，只需要选择补水和封层保湿的，不要把很多抗衰、抗皱的期待放在护肤品上。

3、注意开罐保质期

很多护肤品都只是标注了保质期，其实那是密封状态下的保质期。一旦打开了以后和空气接触的保质期就会减少。

很多爱囤货的姑娘们也注意了，可以偏重去买泵式瓶口的，那种使用保质期会长一些，拧开的基本在开罐6个月就不推荐再用了。尤其是皮肤敏感的姑娘一定要注意。

打开后的护肤品，推荐3个月内用完，时间太久了可能细菌会更多。

当然啦，想要养成健康光滑的肌肤，运动饮食养护等都是很重要的原因，我们要好好加油呐，不能把宝都压到护肤上呢！