经常看我们文章的朋友们应该都知道，我比较喜欢分享给大家，要多吃什么东西、多涂什么护肤品，但是今天这篇文章我们反其道而行之，换个角度看一看：少吃哪一些东西，少用哪些护肤品能够把皮肤变好。

说到底，护肤就是个人习惯养成在脸上的表现。你吃过什么？用过什么？在皮肤上花了多少心思皮肤的状态会表现出来。

今天，小元想分享给大家：少吃两种护肤品，少用的护肤方法，这个护肤方法是我总结了身边过了50岁之后皮肤还很好的朋友的经验之谈，希望能对大家有所帮助。

少吃两种食物

少吃的两种食物，我把它概括为会让皮肤变暗沉，以及会让肤质变差的两种食物。

1、第1种要说的是含胡萝卜素比较多的食物。

这种食物比较常见，尤其是在蔬菜当中，例如南瓜，胡萝卜，柑橘，芒果这些瓜果蔬菜上，这些瓜果蔬菜好像蕴含着丰富的维生素C，但是它们含有的胡萝卜素也不可小觑。

胡萝卜素能否转化为维生素A是很重要的评判标准，如果在某一时间段大量地吃这些胡萝卜素比较高的瓜果蔬菜，人体没法正常代谢，就不会在身体当中形成维生素A，这些胡萝卜素会让我们皮肤由内而外变黄。

注意是变黄而不是变黑，所以我们不建议大家在日常生活中多吃这种瓜果蔬菜，或者在某一段时间之内只吃这种瓜果蔬菜。

2、第2类食物就是腌制的食物。

像现在这个季节虽然说已经立秋了，但是天气还是比较炎热的，很多人会选择吃一些凉拌菜或者腌制的菜。

虽然说这些菜很符合大家的胃口，而且吃起来也比较解暑，能够让你食欲大开，但是腌制的菜基本上都会加上酱油或者过量的盐分，这些不仅不利于皮肤，而且还容易让水分滞留在身体里面，也会大大削弱身体的正常代谢，不仅不利于身体，也不利于皮肤。

所以这些东西虽然好吃，但是也不要贪食，尽量吃一些新鲜的瓜果蔬菜，吃一些清淡的东西，少食多餐才是有利于身体也有利于皮肤的饮食方法。

少用两种护肤品

说完了少吃什么，接下来我们要提一下少用的护肤品，经常我们都会提醒大家要多用一些护肤品，但是却很少提到，大家不要用什么护肤品。

小元总结了一下市面上众多护肤品，其中我认为有两种可以不需要用的护肤品，当然这也是因个人而异的，不过过了50岁的朋友们因为皮肤变得干燥脆弱，所以这些护肤品已经不太适合我们的肤质了。

1、第1种就是很多人都会被说服购买并使用的清洁面膜。

像是撕拉面膜、清洁泥面膜，很多人在购买的时候都认为这些能够帮助我们深层清洁，让皮肤更加干净一些，但是其实对于50岁过后的皮肤，由于化妆次数变少，我们更应该保证的是皮肤角质层的完整，而这些清洁面膜容易破坏掉角质层，会让皮肤更加干燥。

与其说用清洁面膜，倒不如用清水多洗几遍脸，或者用一些适合自己肤质的洗面奶洗脸。

2、第2种我把它概括为厚涂在脸上的睡眠面膜。

这种睡眠面膜在市面上非常常见，很多人都觉得好像涂在脸上然后过夜就可以了，其实这样很不利于皮肤的自主吸收和自由呼吸。

晚间护肤过程其实都很繁琐很复杂，而且涂抹的护肤品也很多，如果最后再涂抹一层厚厚的睡眠面膜，反倒不利于皮肤的吸收，而且可能会堵塞毛孔。

我们在这里给大家的建议就是：涂抹完面霜之后就不需要再涂抹睡眠面膜了，因为面霜就已经很贴合我们的皮肤了，过了50岁之后，因为皮肤的代谢能力和吸收能力有限，用护肤品是越精简越好。

这两种面膜类型的产品比较适合年轻的小伙伴或者皮肤不太有大问题的小伙伴使用，但是对于50岁之后的皮肤，因为本身就容易干燥脆弱，而且还会伴随着斑点，红血丝等等用护肤品尽量用的简单一些，种类少一些，成分简单一些会更好。

好了，以上就是今天的分享！本文由元气50+原创，图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，如需转载请注明出处，抄袭必究！