秋分：秋意浓浓，丰收时节天渐凉

秋分至，暑气消，天气渐寒， 9月23日15时50分今年的秋分将到来，我国多地正式开启“入秋”模式。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”秋分昼夜时间均等，且天气由热转凉。枫叶红火，稻谷金黄，丹桂飘香，蟹肥菊黄，美好秋意从今日展开。秋分时节，太阳到达黄经180度，直射地球赤道，昼夜等长。秋分过后，太阳直射点由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，此时我国大部分地区已进入凉爽的秋季，南方地区让人觉得酷暑难耐的“秋老虎”也即将离开。原占据在大陆上的副热带高压继续南退，冷空气逐渐成为我国大部分地区的天气主导力量。江南、华南地区降水逐渐减少，河湖的水位开始下降。

古人认为秋分有三候：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，不再打雷。“坯”是细土的意思，天气变冷，蛰居的小虫开始藏入洞穴之中，并用细土将洞口封起来以防寒气侵入。这时天气干燥，降水量逐渐减少，水汽蒸发快，湖泊与河流中的水量变少，一些季节性河湖逐渐干涸。我国幅员辽阔，南北的天气各有特点。秋分时节不少北方地区已经步入初冬，最北端的漠河、呼玛，内蒙古北端的海拉尔、四川西部的甘孜、松潘等地甚至迎接起第一场雪。黑龙江、吉林和辽宁的部分地区已进入深秋，山区密林层林尽染。而在华南的广东、广西和海南等地，日平均气温还在22℃以上，还处于夏末时光。

秋分是农业生产上的重要时节，秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙正当时。在我国的华北地区有农谚：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语揭示了秋分是该地区种小麦的好时候。而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间，南方还有“秋分放大田，寒露一扫光”、“秋分种山岭，寒露种平川”的说法。不同地区有不同的耕种时机和节奏，适时播种才能收获质量优良的农产品。秋分是芦苇的花季，芦苇是保土固堤的优良植物，还可作造纸、人造丝和人造棉的原料，也可作编织席、帘等用。秋分后，分布于东北长白山和小兴安岭林区的红松子开始结籽，松子含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物，医书记载称其“味甘补血”。杜甫诗《秋野》云：“风落收松子，天寒割蜜房。”

秋分有许多独特的风俗，古有“春祭日，秋祭月”之说。秋分曾是传统的“祭月节”，即今天中秋节的原型，因为秋分在农历日子不固定，且秋分不一定有圆月，后来人们便选择了有圆月的农历八月十五祭月。秋分还有“送秋牛”的风俗，牛在古代是耕地的主力军，秋分又是丰收耕种的重要时节，所以这时出现挨家挨户送“秋牛图”的现象。“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年节气，再印上农夫耕田图样。送图时要说秋耕和吉祥的话，俗称“说秋”，表达人们对农业丰收和美好生活的向往。

在岭南地区，人们有吃秋菜的传统。“秋菜”是一种野苋菜，又名“秋碧蒿”。秋分当天，村人到田野中采摘秋菜回家，与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。人们称：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”，以祈求家宅安宁、身体健康。

国人注重养生，从古至今流传下许多秋分养生之法。《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，这时自然界的阳气渐渐趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，早睡早起最适宜。遵循机体“阴平阳秘”法则，阴气渐盛，此时适合养肺，黄芪煎汁加薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子、大枣、枸杞子煮粥频饮，可补肺气。失眠和睡眠质量差者，可利用秋分时节改善，以酸枣仁捣碎加小米煮粥，调入少许蜂蜜，既改善睡眠，也宁心安神。这时天气干燥，人的身体很容易缺水，要注意清热滋润。食用油酱毛蟹可益阴补髓，清热散瘀；海米炝竹笋可清热化痰，祛风托毒；甘蔗粥可补脾消食，清热生津。

红叶层染、丹桂飘香、秋高气爽，从今天开始感受浓浓秋意。

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