如何让你在意的人自发的去改变？

个体内部本就拥有许多认识自己,改变自己、端正基本态度与自我定向行为的资源，

只要营造出富有支持性的心理氛围，这些资源都会被调动起来。人就会自发的变好。

营造促进成长与改变的心理氛围必须具备三个条件。

这些条件可用于心理咨询师与来访者关系、亲子关系、朋友关系，领导者与团体的关系、师生关系、上级与下属的关系。事实上,它们适用于以个人发展为目的的任何情境。

第一要素是真诚、真实或一致性。 你在关系中的投入越多,越不以自傲的姿态或外表出现,那么对方发生积极变化或成长的可能性就越大。

这意味着你对这种感受和态度不加掩饰。“透明”这一术语反映的是一种状态: 你对对方是透明的,对方能洞察你在其关系中的角色；

对方感到你没有隐瞒。对于你而言,在适当的情况下,你所经历的感受是可被意识与沟通的,可存在于关系中。

因此, 其内心深处的体验、意识到的内容以及对对方的表现具有较高的一致性。

在营造促进改变的心理氛围时,第二个重要的态度是接纳、关心或重视,即“无条件的积极接纳”。

无论对方出现何种状态, 你都持有积极的接纳态度, 那么行动或改变就越有可能发生。

你愿意让对方表现出直接的感受一困惑、怨恨、害怕、愤怒、勇气、爱或骄傲。你都包容下来。

你给予的关心是非占有性的。你从整体上描述对方,而不是有条件的评价。

治疗关系中的第三个促进性的要素是移情性理解, 即你能准确地感知对方的感受和个人意义,并把这种理解传达给对方。

如果进展顺利,你会深入他人的内心世界,不仅能弄清对方认识到的意义,甚至能发现其意义之下的潜在意义。

这种积极的体察式倾听在我们的生活中极为罕见。我们认为自己在倾听,但很少带着真正的理解与真诚的移情去倾听。

然而,这种特殊类型的倾听是最有力的改变力量之一！

以上所描述的氛围如何带来变化?

简而言之,当得到别人的接纳和重视时,个体往往会对自己更关注。

当人们得到移情式的倾听时,他们能更准确地聆听丰富的内在体验。

当一个人理解与重视自身时,自我与其体验会更加一致。

个体由此变得更真实与真诚。

这些倾向(作为对你态度的回报)会使个体成为促进自我成长的一个真正发展的人。

他们将会更自主地成为真正的人、完整的人。

如果你真的在意他，就请这样对待他。