急、躁的啦啦啦～～

你有工作未完成，朋友喊你去吃饭，说“你不来我们就先不吃，等你哈”。你心里万分想去，鼻尖飘来饭香，耳边传来朋友们热情的声音…

着急，急啊～

“要赶紧做完工作，出去放松一下”你想。

可，你越是着急，你就会觉得完成这份工作需要的时间越久，往往大概率也会令工作纰漏倍出。心烦，可越烦越出错，最后的结果，就是不得不取消去吃饭，沉下心来一点一点纠正因心急、烦躁造成的错误，最后，就是用双倍甚至更多的时间完成了工作。

心累，情绪down到底谷……

妈妈对孩子发火，有一部分原因是因为有其他事情要做，面对孩子的撒娇，会感觉烦躁，而这时候孩子感受到的就是妈妈的坏情绪，在他们童稚的心里，这基本就是“妈妈不爱我了”的结论。

急、躁的情绪，很大程度是因为无法心无旁骛做一件事情。当一个人同时要处理不同领域、场景的事情时，尤其是轻松、友爱和枯燥、繁琐同步，因急躁而来的坏情绪会直接让所有事情都变得不好起来。

这时候，你需要做什么？

如果工作不是“紧急+重要”的性质，你可以选择先去和朋友吃饭，早点结束，回来继续完成工作或者次日再做；如果工作是不得不完成的，建议先谢绝朋友的邀约，改天在你空暇的时候，你再与朋友欢聚。

如果妈妈有很多事情要照顾和处理，那就要先安顿好孩子，请家人陪伴或孩子可以有玩伴一起游戏等，妈妈把需要做的事情完成，当心无旁骛时，陪伴孩子是轻松，快乐的事情。孩子也会感受到爱与被关注；如果能请其他人协助完成事情，可以请人代劳，心无旁骛陪伴孩子才是有效陪伴，也是高质量的亲子时光。

人的困惑、焦虑，急躁等滋生，往往是因为想要的太多，既想这样，还想那样。要同时完成并做好那么多事情，你需要的不仅仅是做事能力，更是情绪管理能力。

“事急则缓，事缓则圆。”

杂谈，共勉