“银发一族”怎么安排自己的第二人生

“银发一族”指的是那些从工作岗位上退下来的离退休人员。他们也把自己退休后的生活，看作是自己的第二人生。大家一般认为退休后的十至十五年，是自己的黄金期，因为这期间自己生活完全能自理，可以出去走走玩玩，也可以从事自己喜欢的事情。

下面就请大家随我去了解几位“银发一族”朋友的精彩的第二人生。

（一）学习刮痧的阿钟

朋友阿钟在学校退休后，付费学习了某中医学校的刮痧课程。该课程是网上授课，她就在电脑前认真学习，做笔记，还顺利通过了考试。本来她可以拿到这个方面的行医证，她嫌拿证还要再交费，便没有去领证。谁需要帮助，她也没打算收钱，能帮就帮。

她现在学会了用刮痧的方式对70种常见病进行治疗。她的丈夫、亲家母、儿媳妇身体出现问题，她就用学到的方法给他们刮痧治疗，效果都不错。

我失眠，她就通过电话指导我，让我顺时针按揉内关穴。该穴位除了晚上十一点到凌晨一点不能按揉外（因为心脏这个时段最弱），其他时间都可以揉。梳头也很好，要从左到右梳，至少一次五十下。

她告诉我心包经拍打的好处，还让我要按顺序按头上三个穴位来预防老年痴呆，首先是百会穴，其次是太阳穴，最后是风池穴，顺序不能乱。

阿钟退休后，几乎拿到了自己的“第二学位”。她认为学习刮痧课程很实用。不仅自己受益，还能惠及亲朋好友，让自己退休后的生活更有意义。

（二）坚持工作的张医生

张医生是我的球友，今年已经71岁了。她退休多年，如今每天上午还在诊所上班。

她背不驼，腰不弯，皮肤白皙，也没有什么皱纹，不仅走路稳健，恰恰舞也跳得好。如果她不说自己的年龄，大家都猜她可能只有五十来岁。

她从医院退休后，就有诊所请她去上班。她答应上午上班，下午就是她的锻炼时间。她学过舞蹈，最喜欢的还是打乒乓球。她喜欢分享，教我们发接旋球的技巧，也有常见的医学知识。她告诉我如何拉筋以及锻练肌肉的好处，并且亲自示范。晚上她则利用网络进修中医课程。

她是一个喜欢学习，善于学习的人。她通过在电视上看乒乓球比赛学会了拧拉技术；她的本行是中医，为了适应患者需求，她又学习了中西医结合。退休后，她仍利用时间坚持中医的专业学习。

大家对她说你每个月都有那么高的退休金了，不用再那么辛苦地挣钱了吧？她笑笑，说自己喜欢看到患者在她的帮助下康复，她也喜欢和患者沟通交流。如果是年轻的学生来看病，她还要给他们讲做人做事的道理。

（三）创业的刘老师

刘老师也是我的球友，退休前是大学里教畜牧专业的教授。退休后，他利用自己的专业知识，开始创业。现在他开了一个动物标本厂，听说请的工人有十几个。

如今年近七旬的他，看不出一点儿老态，创业也早已进入良性发展阶段。他标本厂的产品因为质量好，不仅被国内各个学校等单位采购，还远销海外。有球友说他早已赚得盆满钵满，为三个儿子在一二线城市都买了房和车。

他退休后，除了创业办厂，也坚持打乒乓球锻炼身体。为了学习拉弧圈球，他还到城里有名的乒乓球教练那里花钱学习了十节课。回来后，他就能打赢好多人了。

他喜欢和大家打乒乓球，还专门把他学习到的技术要点分享给我们。他觉得小区乒乓球台不好，干脆就自掏腰包买了张好的乒乓球台放在我们小区楼下，让大家一起来切磋。

刘老师退休后做的也是他自己最喜欢的事，每天乐此不彼，忘记了老之将至。

白岩松说：日本人是世界上最长寿的民族之一。除去饮食这一极其重要的因素之外，恐怕也跟他们退休后依然找事做的习惯有关。他还认为：老年人就业，挣钱只是次要的，真正的需求有两点：一、有事做，有利于健康；二、感觉被社会需要，心理上更自信。

“银发一族”退休后不脱离社会，坚持学习和工作，对健康是很有好处的。

各位朋友，如果你已退休，你是怎么安排自己的第二人生的呢？如果你面临退休，你打算如何规划自己的第二人生呢？欢迎留言分享。