送你一个缓解坏心情的办法

#你是如何排解负面情绪的#

今日社会，随着压力越来越大，心情不好的情况也越发得多。有的人会选择找人倾诉，有的人则有天大的事也不会跟别人说，憋烂在心里。

今天想写一个不是百分百有效，却是我想分享的方法。

有很多朋友同学都说特别佩服我，自我调节能力极高；情绪来得快，去得也快。说我心态极好，特别正能量。

其实我以前不是这样的，我也是一个心情不好了也会呆在家里的人，我记得有一次，整个人特别压抑，不知道脑子里想的什么，会做恶梦。

那次，持续了一个多星期。也是偶然间，发现心情不好了，不能呆在家里，要出去走一走。

小到可以是散步、逛超市或者去吃一个饭，见一个朋友。

大到去一个没人认识的地方走一走。而我，想出去走一走，吹吹风，透透气，吃吃喝喝。

高三那会，是学习压力吧，好几次月考之后，我都会跟同学借一辆单车，然后一个人，一个书包，一只手机，一条耳机，两三个小时，骑向一个从来没去过的方向。

是一个田园，有树的那种；那片树林，夏蝉鸣叫，弯曲的道子上停了一条狗，所以我不敢过去。我还看到了小时候经常吃的那种树莓好像。

在田园的时候有一个老人看了我很久很久，还跟我说话，意思就是，一个小姑娘怎么会跑了这么偏僻的地方，是不是走错路了，我那时笑了笑。那里的风景不叫人流连忘返却美不胜收。
第二次去的地方也是一个村庄，不同的时那里有山，草木一秋。

我想沿着上坡路一直往上骑的，可是那时候天空有点暗了，那里没什么人，最后就放弃了。实在是胆小了，虽说要走一走，但也要建立在人身安全的基础上。

在那里我看到了很多狗尾巴草，是的，狗尾巴草，我想那次最大的收获就是看到了一小片狗尾巴草吧。

黄昏的时候，朝霞很美，那里是一个美丽的地方。

也有好多同学说居然有人会喜欢狗尾巴草，有啊，我就是了。

每次考完试以后就这样出去那么两三个小时，回来之后真的感觉很放松，因为有一种情绪释放出来了，而后继续啃书。
大学，好像是大二第二学期的时候吧，有一段时间感觉整个人很压抑，不太喜欢说话，什么都提不起兴趣。

好像要考证的前两天，在图书馆看书的我突然背起书包，手机，耳机，还有书，不同是的是那次没有单车，而且去搭了公交车。

就这样那个上午就把手机给设置飞行模式了，然后去了老街，走了很多路，很多没走过的路，吃了好吃的面包，吃了喜欢吃的萝卜牛杂。

也绕进了一个公园。很有意境的公园，那天还下着蒙蒙细雨。

我连伞都懒得撑了。然后回学校之后，又屁颠屁颠的看起书，过起生活来。

抛掉所有的不开心，看完所有书，给自己的心灵放个假，就出去走一走吧。

有一次，跟一个同事聊天，她说最近有点烦，心情不好。了解之后，大概知道她是因为男朋友的事情在纠结吧。

我知道她是一个人住，所以听她说完后，我说：“快周末了，你可以出去走一走，去跑步，去散步，这些虽然看着没有什么，但是会比你一个人呆在家里强多了。”

周末就应该有周末的样子，好好出去走走，散散心，心情不好什么的都是浮云。

后来，她没有去跑步没有去散步，而是去了朋友家。我觉得挺好的，至少比自己一个人强，一个人的时候真的会胡思乱想。我知道并不是真的出去走一走心情就会好，这个也是因人而异的。

但是至少，它可以分散注意力，不会让人一味就知道想东想西。

心情不好了，夜幕降临你就睡觉吧，太阳升起你就出去散散心吧，饿了吃好喝好，不亏待自己。

没必要一直蜷缩在一处阴影中。

说不定，真的豁然开朗呢。毕竟，总会慢慢释怀的。