新的一年，愿你成为一个自律的人

转眼又到了春节假期结束时，眼看开工在即，我的微信群里，放眼望去都是一片哀叹不想上班的声音。

用其中一位朋友的话说：一想到接下来要恢复忙碌的状态，整个人就懒懒的，提不起一点精神来，甚至还会感到莫名的焦虑。

其实从心理学的角度看，这是典型的“假期综合症”。

你在假期生活中过得有多懒散，假期结束时就会感觉有多痛苦，因为这意味着，你需要耗费极大的能量，才能帮助自己顺利渡过从零压力到快节奏的适应阶段。

而同样面对假期，有一种人，则完全避免了类似的困扰。

原因也很简单，他们从一开始就没有把假期当成是断崖式地放松，而是能保持对自我的要求，做到自律且自制。

以我自己为例。虽然工作是暂停了一个段落，但写作的任务却毫不落下，同时整个放假期间，我都在为学员准备课件。此外，我还要备战三月份的论文答辩，并给自己制定了看三本书的计划。

当然，我也不是完全没有休息过。初一、初二两天，我按既定目标，给自己安排了两天的彻底放空时间，用来陪家人、走亲戚，也由此体会到了，那种好不容易从忙里得来的闲，真是能给人一种特别的放松感，既安心又舒适。

所以，你要问我，难得放个假，还要给自己安排这么多事，这累不累？我可以很肯定地说，有点累，但更多的是充实感。

正应了有句话：忙里得闲最可贵,身心双安更难得。
当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。而当你充分领会到这种快乐时，无需任何人监督，它就已经内化成为你自发自觉的行动了。

因为那种快乐，是真正高质量的休闲，永远不会让你迷失方向。

有人说，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级，也正是自律，使我们获得更自由的人生。

是的。来这世上一遭，唯有自律，能让我们告别平庸。

新年新愿望。接下来的人生，愿我们能活成自己的主人，在自律中活出高级的姿态，享受高级的自由。

作者简介：念念，80后女子，念念沐心主笔