《小窗幽记》最精华的10句话，心烦气躁时读一读，能让人心情平和

经常会听到身边的朋友说，“最近心烦气躁看不下书。” “最近公司的事情太多看不下去书。” “最近在带孩子看不下书”等等，总之，不阅读的理由有千千万。古人应该也会有心烦气躁的时候，带孩子烦恼的时候，他们都干什么呢？古时候的雅事有很多种，比如：写字、画画、喝茶、听雨、赏雪、赏月、酌酒、弹琴、下棋等等。

《小窗幽记》与《菜根谭》、《围炉夜话》并称为中国修身养性的三大奇书，书里的内容主要表达的是淡泊名利、宁静致远的内心世界和精神追求。《小窗幽记》文字清雅，格调超拔，论事析理，独中肯綮。

《小窗幽记》共十二卷，是明代陈继儒编撰的一本小品文集锦。整本书看似是一种对所见所闻、所听所想的记录，而实则是对内心感悟的梳理，悟的是一种人生百态，悟的是一种世间真情，悟的也是一种人生真谛。

在如今快节奏的生活中，这样一本书可以作为工作繁忙时的休憩，作为心灵餐桌上的一杯香茗，而它其中蕴含的古风兰草香气，又非常值得细细品味。

1

气收自觉怒平，神敛自觉言简，容人自觉味和，守静自觉天宁。

【译文】把怒气收敛起来，自然会觉得愤怒平息了一些。把精神聚集起来，自然会觉得语言简练了一些。能够宽容别人，自然会觉得气氛和睦。能够使心境保持清静自然，会觉得天下太平。

【感悟】人生本过客，何必千千结。常言道，世上除了生死，其它都是小事情。我们都是人间过客，万事还需学会放下。

珍视生命，爱亲人、爱自己、爱生活、别在忧郁烦闷中消磨宝贵时光，沉溺珍贵岁月。钱没了，生命还在，只要你不倒下，一切都可以重来，生命就是一场变幻莫测的颠簸。谁也无法左右，但却能左右自己的心。恩怨是非都是虚幻，抵不过海阔天空的美好，不必太在意。时刻尽享美好，处处感知快乐和幸福。人生旅途、无怨无悔！

2

苦恼世上，意气须温；嗜欲场中，肝肠欲冷。

【译文】在充满痛苦和烦恼的人世间，气性要平和；在充满嗜好和贪欲的名利场中，内心要保持淡漠。

【感悟】成长的很大一部分，是接受。接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感，然后发自内心地去改变。累了去睡，哭了去醉，黎明到来又是一天新的开始，地球不会因为任何苦难而停止转动，所以人没有任何理由沉沦不起。

天黑开盏灯，落雨带把伞，难过归难过，但也不作死。

3

烦恼场空，身住清凉世界；营求念绝，心归自在乾坤。

【译文】将烦恼的世界看破了，此身便能安住在清凉无比的世界里；营营求取的念头断绝了，此心便能在天地间获得自由。

【感悟】人内心若无非分之想，不论何时何地，我们都是自由的。

滚滚烟云，谁又能挽留不散缱绻成永久？芸芸众生只不过是苍茫宇宙间匆匆过客，日月星辰亦不能永恒。生命一瞬，所有经历也是一场云烟而已。生命因为短暂所以万分珍贵，努力去活。过往都是云烟所以要及时释怀得失，快乐生存。追赶不上的不追，不属于自己的不要，挽留不住的不留，生活哪有那么复杂？简单，甚好。

4

耳目宽则天地窄，争务短则日月长。

【译文】喜欢听是非之言，看人情冷暖，就会觉得天地之间非常狭隘，都在为斤斤计较，鸡毛蒜皮的小事而烦恼。如果能够看淡得失，放弃争名夺利，人生才会过的悠闲，体会人生的乐趣。

【感悟】人看得越多，知道得越多，有时欲望就会越多。只有放下争端，才能体会到生活的悠然。

你只是个凡人，没有三头六臂，不会七十二般变化，你不可能什么都能，样样都做得最好。

不要给自己过高的目标，也不要太高估自己的能力，压力是一种动力，但是当压力超出了承受的范围，你会被压垮。很多时候，你无法掌控结果，也无法让所有人都满意。尝试了，尽力了，就足够了。只有当你选择要快乐时，你才会感到快乐！心若简单了，世界就简单了！

5

胸中只摆脱一恋字，便十分爽净，十分自在；人生最苦处，只是此心；沾泥带水，明是知得，不能割断耳。

【译文】胸中只要摆脱一个“恋”字，便会十分清爽干净，十分自在。人生最苦的地方，就是一颗心。拖泥带水，看上去好像明白了，却是不忍舍掉罢了。

【感悟】记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

放下不可为不可得的，方能得大自在。人生最大的烦恼，莫过于，固执地坚持了不该坚持的。

凡事不强求，是我的终归是我的，不是我的无论怎么努力也不是我的；爱我的人不会忍心看我哭，不爱我的人即使我即刻为他死他也无动于衷。

轰轰烈烈固然激荡人心，平平淡淡也自有一番温暖。拥有的好好珍惜，失去的随风飘逝。人生不过百年，终究是缘分二字，对错并不重要，生命因为阅历而丰富沉静。

6

忧疑杯底弓蛇，双眉且展；得失梦中蕉鹿，两脚空忙。

【译文】怀疑就会杯弓蛇影，双眉还是暂且展开吧。得而复失梦里的“蕉鹿”，只是两脚空忙一回。

【感悟】生命中所有的痛苦，皆因妄想一切如己所愿。

水中有月，云上有花，生活中若没有杯弓蛇影、没有患得患失，我们就会少了很多烦恼。

物质的东西，够用就可以；名利的得失，看淡就可以。再大的房子，也装不下贪得无厌的心；再高级的床，也无法让一个焦虑失眠的人安睡。

山珍海味吃多了，身体受不了；处心积虑时间久了，精神会崩溃。事业再成功，也不能让一个找不到人生意义的人快乐；钱财再多，也买不回健康。活着已经不易，自己不快乐没有人能让你快乐。

7

达人撒手悬崖，俗子沉身苦海。

【译文】通达生命道理的人能够在悬崖边缘放手离去，凡夫俗子则会沉没在世间的种种苦恼中无法摆脱。

【感悟】真正的智者，在濒临悬崖时，也会勇敢回头。愚蠢的人，会一直沉浸在苦恼中，无法自拔。

8

心苟无事，则息自调；念苟无欲，则中自守。

【译文】心里如果没有事情，则气息自然就会平和；脑中没有欲望，则内心自然就会坚守。

【感悟】无欲则刚。人很难无欲无事，但只要会自我调节，就能心平气静。你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。

乐观就好、永远不要抱怨，不要抱怨任何人任何事。工作苦那是你要承受的，生活烦那是你要面对的，哪个人背叛了你那是你自己选择的。人生不如意事常八九，谁不是这样呢？

最重要的是，抱怨不但于事无补，而且让自己看不到光明。人都是接受心理暗示的，你怎么暗示，就有怎样的结果。不要那么悲观绝望，换一个角度去想去看，可能并不是那样。

9

休怨我不如人，不如我者常众；休夸我能胜人，胜如我者更多。

【译文】不要抱怨我不如别人，不如我的人还有很多；也要夸自己能胜过别人，比自己强的人还有很多。

【感悟】对自己太过完美的要求会带来很大的压力，一旦无法达成，就会烦躁、然后自我怀疑。

放宽就好、世上没有完美，才有永不停止的追求。追求完美是一种境界，在追求的同时心里明白本无完美，追求才有价值。

完美也没有绝对的标准，在你眼里的完美，在别人看来可能一无是处；别人认为的完美，你可能觉得不过如此。

要求别人完美之前，先用镜子照照自己，既然人无完人金无足赤，缺憾就是与生俱来。完美可以是一种理想，但不是一个准则。

10

从极迷处识迷，则到处醒；将难放怀一放，则万境宽。

【译文】从最容易被迷惑的地方识破迷惑，那么就能够处处都保持着清醒；将最难释怀的心事放下，那么就会觉得所有的境界都宽广自在。

【感悟】走过了才知道也没有那么苦，一定要苦中作乐，爱自己，心地善良，计较少点，也就那么回事了，回头看看，人的一生不过如此。开心每一天。

亲爱的读者，如果您看到了最后，那么真的恭喜了。

晓泽说：西方人常说一句话：不要为已经打翻的牛奶流泪。懂得避免伤害，看得清感情的好坏，战胜自己的不甘心。不要陷于已经损失的不甘心中，自己一定要明确自己该走的正确的路，自己一定要坚持自己要坚持的梦想。

在知乎上看到这样一个问题：你见过的情商最高的行为是什么？

有一个网友是这样回答的：与你在乎的人吵架的最高潮，能让他全盘崩溃的那句话就在你的舌尖上，你却忍住了没有说。

无论与谁聊天都不要口无遮拦信口开河，不要被一时的冲动打乱情绪，阻止没有意义的伤害发生，这是和朋友、家人相处时最考验情商的地方。