1幅图片，3种想法

看到这幅图，你会想到什么呢？

让我猜猜，你可能在想：

A.这紫荆花多漂亮啊，这瓣瓣花飘下来，把泥土都铺上粉红色被子，小狗迫不及待过来嗅下它们，多香！这境景多令人开心、多令人着迷！

B.你或许在想：难道冬天快来了吗？怎么满地都是落花？小狗难道这会在难过，而过来和这满地的落花告别？

C.也许你在想：没什么感觉，感觉好无力哦。

为什么你会有不一样的想法呢？只因你当时心情心态不一样，所以你会对这幅图产生不一样的想法哦！

A想法，你当时心情开朗，积极的，你会感觉这图是美好的，迷人的！

而产生B想法，心情是低落的，郁闷的，看待事情也受心情影响，也是负情绪的，

那么产生C想法的，聪明如你，一定知道我想说的了，对了，因为身体疲惫不堪，没休息够，生产无力感！

我们心情如潮起潮落，有欢喜有悲伤，偶尔还会莫名忧伤，但请允许我的们心情如此多变，告诉自己，偶尔这样也没什么大不了的事情！如果长时间处于郁闷，不开心的时候，那就小心哦，我们情绪感冒了呢！

那有什么好的建意的呢，把心情调整过来，更有利于我们身份健康呢？以下几点，可供大家参考参考，看哪条更适合你呢？

1.调整心态

多做自己心理建设，常对着镜子说；今天我很棒，我心情不错哦！并对着镜子展露笑容，由心而外发出的笑容。

听些令人振奋快乐的歌曲，如令人充满能量励志的歌曲，歌唱梦想理想的，戓者如儿歌，大多儿歌曲风都是快乐的！

2.写的感恩日记：每天临睡前半小时，记录当天所关帮助过你的人和事，并对衷心感谢他们，对自己的帮助，让自己怀着这感恩的心甜甜入睡吧！

3.多吃多喝此类食物：吃的方面；如香蕉，苹果，南瓜黄色食物等；喝的方面：用适量玫瑰，茉莉花泡水喝，闻着香香的味道，你也会心情愉悦起来！

4.多做运动，尤其是在阳光时候，在户外跑上一圈，当你耳边听着鸟儿唱着歌，风儿吹着树叶发出的沙沙声，闻着清新的气息，静静让我们耳朵，眼睛，鼻子，心灵都沉浸在里面时，你会发现原来郁闷心情都跑了。

5.保持充足睡眠时间，这时间因人而异，选择适合自己的才是最好的了！中午小憩一会儿，我一般是塞着耳机听冥想音频，听着听着就睡觉了，手机调个15分钟，时间一到，精神抖擞迎接下午的工作了！

希望以上方法对或正处于郁闷状态的你会有所帮助，祝大家都快快乐乐过每一天，活出充满活力的自己！