活着就努力让人生活得丰富精彩

年轻时，为了生活，为了家庭，为了孩子，只一门心思埋头工作、赚钱。即便日子过得枯燥乏味，心情压郁也无暇顾及。渐渐的孩子长大了，刚感觉可以缓口气时，却发现人已近黄昏！

到了四、五十岁的中年人，身体就像一部旧机器，不再灵活好用。开始出现许多毛病，不能再任性的想干什么就干什么。

有人说50岁的人生才刚刚开始，还有50年的人生需要你去经历。我想大多的中年人辛苦了大半辈子，都期望余生之年，能为自己好好活一回。做自己想做的事，去实现曾经的梦想。那么中年人该如何让余生活得丰富而精彩呢？

首先保养好身体是刻不容缓的事，拥有一副健康的身体才是实现一切愿望的底气。

平时除了注意规律的饮食起居，保证营养的充足，多运动也是必不可少的。大多人们都会早起去跳广场舞或跑步等。

而有益于身心健、情志的运动，我更喜欢瑜伽和太极拳。

练瑜伽能拉伸经络，舒展体态，维护身体的正常运行。有位瑜伽爱好者说:“每次练完瑜伽后，心情会变得很舒服很放松，整个人变得很轻快，感觉自己充满活力。”可见练瑜伽能让人轻松愉悦，特别适合容易烦躁的中年人。

而太极拳是中国传统武学文化，长期练习太极可以强身健体，陶 冶情操，对各种慢性病有一定的医疗作用。

一位习武四十年的经验者说:“习太极之初，并不知道也没感觉太极拳有什么神奇之处，随着年深日久，持之以恒的坚持练习，深感太极拳的博大精深。原来因练外家拳导致的腰伤不知不觉全愈了，左跟腱长期的拉伤疼痛消失了。习太极拳最大最直接的好处就是养身健身，防病治病。但练太极拳第一要方法正确，第二要持之以恒。”

身体精神锻炼好了，我们才能更好的去工作，去赚钱。经济独立的人才有自立的能力，才有追求好生活的底气，必竟追求梦想是需要好的经济做支撑的。

中年人在节假日的闲暇时间，能培养一两种好的爱好，也能让生活更美好、有趣。比如:养养花、画画、读书。

养花也能锻炼身体，陶冶情操。花草本身就是一种艺术，养花会潜移默化的被花本身的气质熏陶。培育出花开时，你的心情之花也随之绽放。

画画能丰富生活，增强自信心和耐心，在绘画中沉淀 而安静。

读书更是能给我们智慧和力量，开阔眼界，陶冶性情，是吸收知识的源泉。

毛泽东曾说:“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”可见，读书对人的影响有多么重要。

养成读书的习惯就是开扩智慧的人生。

生活的精彩需要我们用行动去兑现，你喜欢什么就去做什么，不要再犹豫，为了活得精彩，我们现在就行动起来。

培养一种爱好，收获一份心情，爱好也表达了一个人的生活态度。生活的美好需要陶冶情操去成全，美好的人生画卷，需要我们一行一动如铸就！