增强臂力及锻炼腹肌之俯卧撑

每天做50个左右的俯卧撑，一段时间之后你会发现自己的身体不仅健壮了很多，就连你的臂力也增加了不少。

　　此外，俯卧撑也在一定程度上对人的腹肌有了一定的锻炼，不言而喻，俯卧撑运动的确是一项既方便又有效的运动。

由此可见，这项运动值得坚持，尤其是男性朋友，其中奥妙不可言喻。