最灵验的延寿方法

每一个人都想要长寿的秘诀，世上最灵验的延寿是护生。

护生，要求我们有一个好心态。现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。护生，要求我们保持良好的生活习惯。早睡早起，每天到公园跑步跳舞耍太极，定期做身体检查，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。护生，要求我们管理好自己的情绪。《黄帝内经》说：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很对。情绪稳定，是一个人最好的护生。