如何逼自己自律？二月复盘总结

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看过一句话:

“高手是持续性自律，而你是间歇性自虐。”

的确，高手每天都坚持着自律，可是大多数人都不是高手，每天不都是在间歇性自虐嘛！

早上起来得很晚，不吃早饭赶去学习，这不是"自虐"是什么呢！

自虐就算了，还是间歇性的，学习了一会儿就被手机吸引或者走神，一个上午就这么荒废过去了。

白天的任务没有完成，晚上再来熬夜，这不是自虐是什么呢？

相反，高手早在头天就计划好了第二天要做的事情。除此之外，他们的专注能力也十分的强，能长时间的专注于一件事情，不会被外界的任何事所吸引。

这也许才叫真正的自律吧！

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这个二月，我放假在家，为了不让自己荒废太多时光，我开始研究如何自律，做计划就是我的第一步。

日、周、月、年计划，复盘计划，人生清单……篇幅有限，以后有机会和大家一一分享。

在上个月复盘计划中，我给自己立下了写作30000字，虽然最后还是没有完成规定的字数，但是好歹也写到了三分之二，不得不说，收获是真的是挺大的。

在每次都复盘计划里，我会认真的总结自己的优点和缺点在哪里，改变也就更有针对性。

同时，我也会立下了自己下个月的目标，因为有了一定的约束，所以每次实现起来也就更有动力了。

至少比起以前的那个自己，我更加自律了。

如果大家想变得更加自律的话，建议真的可以做一复盘计划。

我的复盘计划如下图:

以上图片仅供参考，毕竟每个人的情况都不同，可以根据自己的情况来进行改变。

说了这么多，那么重点来了，到底应该如何逼自己自律呢？我总结了以下几个建议。

（1）可以去多看看心灵鸡汤，多关注一些学习博主

这些博主都是十分自律的，说不定你看着她们的文章或者视频，就有动力了呢。亲测有效。

（2）布置一个自己喜欢的书桌

有了一个舒适喜欢的学习环境，说不定你自己都想去学习了呢！在书桌上还可以贴上一些励志的贴纸，卡片，时刻激励自己。

（3）坚持早起

早起真的可以做很多事情，而且看着自己比别人起得早，你的内心会有一种成就感，

（4）每次完成一个任务，就划掉

这样下来看着每天划掉的任务，也会很有成就感。

（5）坚持每日复盘

每天对自己这一天之内做一个总结，进而调整出自己的最佳作息时间。这样下次布置任务就可以按照这个最佳作息时间来布置，大大的提高了任务的完成度率！

试想一下，你完成的任务多了，你肯定有很大的成就感，说不定你就喜欢上了自律，以后不需要别人督促，你自己就可以自律了。

（6）手机免打扰

手机对于我们的诱惑可不是一般的大，在完成任务的时候设置免打扰，可以大大的提升我们的专注力，对自律也有很大的帮助。

今天的分享就到此结束了，结尾我分享一句我喜欢的话:

“自律的人不一定优秀，优秀的人一定自律”。

星芒，00后射手座女孩，自由撰稿人，专注自媒体运营和成长干货，一起努力，成为更好的自己……