饮食格言精选

王廷信

粗细搭配，营养实惠；

荤素配搭，营养最佳；

不甜不咸，适合老年；

七八分饱，健康正好；

冬吃生姜，不怕风霜；

大蒜是宝，常吃为好；

一曰三枣，长生不老；

常吃核桃，养身健脑；

牛奶豆浆，体格健康；

欲得长生，碗中常青；

吃米带糠，吃菜带帮；

男不离韭，女不离藕；

青红萝卜，生克熟补；

食不厌精，脍不厌细；

物熟始食，水沸始饮；

热食伤骨，冷食伤肺；

太饥伤脾，太胞伤气；

烟熏火燎，不吃为好；

油炸腌泡，少吃为妙；

臭魚烂虾，索命冤家；

饮食常温，身体常春；

水果蔬莱，身体最爰；

吃饭卫生，饭莱均衡；

膳食清淡，食物新鲜；

饭前喝汤，苗条健康；

细嚼烂咽，适合保健；

开水多喝，胜似补药。