谈谈我的日行万步

原创

五十岁那一年，我正式进入了更年期，之前身体一直棒棒的。可到了绝经期，整个身体断崖式的变化，血压低压120，高压240，起不来了，什么也做不了。

绝经前是没有任何预兆的，一下就到了这样，我身体的难受程度，给了我莫大的打击。

上有老娘因病需要我服侍，下有孩子未能成家，转而精神也开始焦虑不安，我便开始了跑医院，看大夫之路。

那时候对高血压有个错误的认识，觉得得了高血压的人，一定是生活中抽烟喝酒打麻将，夜夜笙歌之人。

而我无一个不良嗜好，怎么会得这种病呢？而且来势汹汹，折磨得我不成人样。

犯起毛病来，胳膊腿不好使，起不来，也不能自己穿衣服，夜半三更打120，当时把我家人折腾够呛。

我以为我生活规律，无不良嗜好，就可以不得病，那是我还不了解生命。

因为我常常半夜出现在急诊，和大夫们也相识了，他们介绍我说:本院内科主任办一个免费学习班，讲心脑血管疾病知识，让我去听一下。

我就参加了这个学习班，通过学习，知道了我得病的原因，是因更年期雌激素下降，引起的高血压，只要吃降压药来控制血压，血压一正常，又可以和从前没有什么大区别。

这个学习班，历时办了三个月，每周二个半天，我风雨不误，一堂课都没耽误，从头听到尾。

我收获了这一知识，让我了解了人的一生，或更确切地说女人的一生，生理的变化和可能出现的各种疾病。

从此我按时吃药，身体很快恢复，身体舒服了，心里也放下了负担，精神也逐渐好起来了。

但在这一段学习中，我也学到了营养和运动对健康的不可或缺。我是个对医学依从性良好的人，听医生话，规范自己的生活行为。

吃的注重营养搭配，运动也开始了，从2006年春天开始，我每日步行万步，开始几天会很乏累，但隨着我的坚持，越走越有劲，身体也越来越好，精神也饱满起来，从此我爱上了这项运动。

但我和那些走集体方队的人不同，我更愿意自己走，隨心赏景看花，春看花美叶绿，冬看冰雪晶莹，观摩人情百态。

如今我已走过十五六年，除非打雷下雨我不出去，家里有特殊情况出不去外，我都能坚持每日行万步。

如今的我箭步如飞，身手灵活自如，万步行让我收获了健康，收获了快乐！