6.5随笔｜一定要周而复始的快快乐乐

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【随笔】

1.【加油呀】

8小时内求生存，8小时外求发展。最近可能关于职业选择的话题会想的和聊的比较多，一方面是因为自己马上要到这样的一个境地，另一方面是因为很多小伙伴来问我这样的问题。

最后还是想用一句话总结：想都是问题，做才是答案，没关系，我们还年轻。走错路了至少还可以回头。

2.【晨跑】

今天早上6:30起床出去跑步，没有想到太阳就已经升了那么高了，但是也还是很开心，在操场上坚持玩了3公里。

沐浴了阳光，又享受了清风，呼吸到了新鲜的空气，美哉！

3.【多去户外走走】

有时间一定要多去户外走一走，多去接触广阔的天地，

我发现待在宿舍内，坐在教室里和坐在草地上的感觉是完全不一样的，当你处于一个身心更加放松的环境，也会更加热爱美好的大自然。

所以，难怪我们讲教育的时候也会一直强调小孩子都去跟大自然接触，颇为受益。

4.【感恩心态】

我为什么会这么强调感恩心态呢？因为你感谢别人的时候，你的内心是富足的，你会觉得原来人生这么美好，原来生活中有这么多人帮助过自己。同时，被感谢的人来说，其实她也是快乐的，因为她看到了自己的帮助对你产生了价值，那么，她也实现了自我价值感。

所以在我们的小群里，我也一直倡导大家一定要有感恩心态。同样对提问答疑也是如此，对于提问的人来说，别人帮助了你解决困惑，你自己获得了知识上的收获；那么对于答疑的人来说，别人的好问题也会刺激你更多的思考。一来一往的交互中也会促进情感的提升，多棒！

我在实习的时候，我当时对我们班的举动特别有感触，他们班有一块空白处叫做青蓝工程，每一个学生都会记录下当天学习中有哪个小伙伴帮助了自己。

后来我跟苏苏聊到这一块，苏苏跟我说他们从小就能够学到利他的精神是特别了不起的一件事情，所以我也觉得这样的孩子哪怕成绩没有那么好，但是他们的这种感恩心态一定会支持他们走的很远

【今日收获】

1.有时觉得“如约而至”是个多么美好的词。等的很苦，却从不辜负。

2.你尚未出现时

我的生命平静

轩昂阔步行走

动辄料事如神

如今惶乱，怯弱

像冰融的春水

一流就流向你

又不知你在何处

唯有你也

也怯了，懦了

向我粼粼涌来

妩媚得毫无主意

我们才又平静

雄辩而充满远见（by 木心）

3.人生何必如初见，但求相看两不厌。（by 蔡康永）

4.我以为一个人要很优秀，才能被人喜欢。其实只要一个人足够热烈，就一定能点燃另一个人。（刘同 《我在未来等你》）

5.鲁迅曾在《理解尊重》中写过：

“我以为别人尊重我，是因为我很优秀。

后来才明白，别人尊重我，是因为别人很优秀。”

【成功日记】

1.晨跑3公里

2.听课

3.中午和小伙伴开会

4.听社群运营课

5.实习材料推进一点点

【幸福日记】

1.和爱萝姐姐，钰婷，慧慧，诗琪聊天

2.感谢茜茜给我推荐书籍

3.和宜风小可爱聊天，太棒啦

4.和小伙伴们开会

5.加入雅南老师的个人品牌课

6.和一村学长约电话，很棒！

【感恩日记】

1.感谢子晨姐分享书籍

2.感谢小伙伴的支持

3.感谢米粒儿姐，简单姐的赋能鼓励

4.感谢雅南老师的温柔陪伴

5.感谢室友的关心陪伴

6.感谢男朋友陪伴自习

【健康日记】

1.早餐：豆浆＋包子

2.午餐：吃饭

3.晚餐：吃饭

【学习笔记】

1.正念练习可以带来四个方面的好处。第一个是提高注意力，能够让我们持续关注同一个事物。第二个叫作提高情绪调节能力，让我们对压力情绪，不再产生刺激性的反应。我们在生活中很多压力，不是来自于那个事本身，而是来自于你对那个事过度的反应。

第三个就是改变自我认知，减少关于自己的执念，增加自己的自制力。第四个好处就是改变免疫力，对病毒感染等产生免疫力，而且人会变得不容易感冒。这个就是我们说，正念的八个部位和四大好处。

2.第一句，希望你能避开危险，平平安安；第二句话希望你幸福、安心自在；第三句希望你身体健康。

3.【荷致姐分享】

一个人有使命和无使命是完全不同的生命状态

三个问题

1.曾经做过什么？

梳理在哪些方面有积累

2.喜欢做什么？

梳理做什么是让我们激情澎湃的。

3.未来要走向哪里？

举例：50岁“好奶奶”的故事

护士“刘征”的故事

为什么曾国藩这么优秀？他本来是一个很普通很平凡的人，其中就跟它有两个重要的习惯，有着密不可分的关系，一个是早起，一个是写日记。

【有待提升】

1.静心阅读能力

2.专注做一件事的能力

【今日图片】

我是杉杉，感谢您的阅读，祝您生活愉快哦~