如何在面对关系的纠缠时，瞬间断尽侵扰

1、

我们要学着减少抱怨，最好就是不要抱怨。

抱怨会让我们把注意力放在人事物的消极面上，会强化无力感和受害者心态。

减少抱怨，注意力慢慢就会转移到解决问题的角度上，这会让我们越来越好越来越自信。

如果你就想抱怨，就想呈口舌之快，这就像吃很多辣椒，肚子疼屁眼疼可能就是代价。

2、

越是有本事有实力的人，越不在乎别人会不会看低自己。

因为事实就摆在那里，别人承不承认都不重要，那些不承认事实的人反而会显得可笑。

自身越没本事没能力的人，越是焦虑别人看低自己，各种伪饰装逼打肿脸充胖子。

3、

双标是弱者的必然选择！

谈及别人这样不行，到了自己身上就可以安上无数理由，把自己搞成了审判官。

想着既是运动员，要别人来承认自己的成就，却又想当裁判把别人判下去。

其实这是来自于内心的自卑、缺乏安全感、自我价值低的表现。

他们怕的事情是自己配不上，却想尽一切办法证明自己配得上。

4、

当你的能力超过周边大部分障碍的高度时，就会对个人的自信产生一种较强的正反馈。

鼓励自己去探索，从而进一步提高能力，跨越更大障碍，再进一步提升自信。

自信和能力是一个可以不断培养，越滚越大，互相作用，自我强化的系统。

自信和能力带来的气场，会影响你接触的人群，更愿意相信并配合你，提高你成功的概率，这个滚雪球式的连锁反应，可能远超你的想象。

前提条件有两点：

①所处的必须是一个开放的环境，这样不必强迫自己马上就必须克服过高的障碍物，而是可以先选择较容易的问题，来巩固自信。

否则很长时间得不到正反馈，会产生【习得性无助感】。

②不能过于急躁，贪多求快。

否则遇到较大的挫败，会打击自己的信心，周围的人群也更容易落井下石，会造成负面的塌方式的连锁反应。

5、

坚决是如此重要的品质。

以至于当一个人缺少它时，事情总是会变得更麻烦，总是会累加更多的沉没成本。

坚决意味着一个人可以在纷繁复杂的局势中可以毫不迟疑的作出取舍，可以在面对关系的纠缠时，瞬间断尽侵扰。

而对于不能坚决的人来说，所有的事项仿佛都有着均等的力量，所有的取舍都在付出难以忍受的成本和情绪代价，以至于只能强迫性的【兼顾】，然后陷入不能断舍的泥潭沼泽。

坚决不同于鲁莽，坚决的背后是一个人清晰的自我判断。

是一个人不含敌意，而又充满不可妥协味道的，界定自我和他人，自我和事物关系界限的能力。