这8件事能让你幸福感暴增

其实快乐有的时候真的很简单，有时候一些微不足道的小事情，就能让我们的幸福感暴增：

1、吃一餐美食；

周末犒劳一下辛苦了一周的自己，吃一顿美食，休息好的同时别忘了，满足一下自己的胃。每当我吃到美食的那一刻，心情就会好起来，全身的疲惫立马得到释放。

俗话说：民以食为天，人生，有吃，才有延续。有意识地用充足的时间来享受食物，带着快乐并宁静地享受美食对于健康来说，是和食物的营养成分同样重要。

2、跟好朋友一起聊天，

空闲的时候约上好朋友，聊聊天，说说自己的近况，吐槽一下生活中的小事情，和朋友分享生活中的美好。

与朋友在一起，分担的痛苦是减半的痛苦，分享的快乐是加倍的快乐。

3、存钱买一件自己喜欢了很久的东西；

不知道大家有没有这样的经历，为了一件自己很喜欢的东西努力存钱。在工作中都变得积极了，每天看着钱包里的钱一点点增加，离买心仪的东西目标越来越近，那种感觉每天都是乐滋滋的，做事情都变得积极了。

4、整理房间，理清内心；

整理房间，其实就是整理内心的过程。整理房间，就是最简单的热爱生活的方式。每天起床整理一下房间，把一切东西归位，清理房间的灰尘。

整洁的房间，能给人带来快乐的心情。在整理房间的过程中，渐渐理清自己烦躁的情绪，有的时候人就会变得豁然开朗起来。

5、记录生活，发现美好；

生活中的美好瞬间无处不在，只要用心就会发现。记录生活中的一点一滴，每日的开心，发现生活中的美好。记忆可能会淡去，但生活中的每一件事是值得记录的。

我是一个比较喜欢记录的人，生活中的重要日子，重要事情，美好的时刻经常被我记录在笔记里。这些在我们以后老来的年纪，回忆起岁月，这一定也是一件美好的事情。

6、定期断舍离；

定期扔掉一些用不到的物品，比如旧衣服、坏了的旧手机等，让生活变得更加井然有序。舍弃让人不舒适的圈子，人生短暂，让自己舒适很重要。离开那段没有结果的感情，不要过多内耗自己。

7、每周和父母一次电话；

特别是出门在外的人，多与父母沟通。父母是最无条件爱你的人，多和父母沟通，让他们知道你在做什么，让他们会安心。

父母是你坚强的后盾，无论你做什么，他们总会支持。

每当我心情不好时，和父母通一次话，哪怕只是简单几句问候，心情也会好起来。

8、出去走走，让烦闷的心情得以释放；

一个人在一个地方呆了很久，心情就会越发的烦闷，心里也变得不开心起来。

这时候你可以出去走走，吹吹微风，或者看看外面的风景，看看外面不一样的世界，慢慢的心情也会变得好起来。

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作者：木木雪，公众号：健康与成长 ，一个正在努力奔赴自由的自媒体撰稿人，专注于自媒体写作与个人精进成长干货，愿我们通过努力成为更好自己，过上自己喜欢的生活！

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