文/源说情感

今天在朋友圈看到这样一段话：

人宁愿身累，也不愿心累，身累了可以休息，心累了却无处安放。

深以为然。

成年人的世界里，处处有坎坷，事事皆心酸。

少有人能理解你的难处与不幸，因为人类的悲欢并不相通。

与其苦苦寻找坏情绪的出口，还不如关上门来独自疗伤。

所以，当你心累的时候，不要去做这三件事。

01、找人倾诉不幸

在网上看过一则趣闻：

有一种黑熊，当冬季来临时，会蛰居在山洞里，直到春暖花开时才出来。

因为它们知道，在寒冷的冬天里很难弄到食物。

再加上自己黝黑的身躯，在白茫茫的积雪映衬下显得格外扎眼，根本无处藏身。

搞不好食物没弄到，还会成为猎人或其它动物的目标。

人生也是如此，我们的每一段低谷期，都像是黑熊过冬。

比起四处寻求慰藉和温暖，更重要的是独自挨过寒冷的黑夜，默默疗伤。

想起自己的一段经历：

那时候和领导发生争执，结果被公司辞退。

当天晚上，我向妻子诉说着自己的不满与不幸，结果却换来当头棒喝。

她骂我“无能”，质问我没了工作，拿什么养活家人。

我心情很糟糕，打电话给公司里最要好的朋友，想着叫他出来喝一杯。

没成想，他带着冷淡的口气推辞道：“我还有事，下次吧。”

我第一次感受到，自己和家人、朋友的距离是那么的遥远。

同时我也意识到，发生在自己身上的很多事，于别人而言，根本没有任何意义。

随着年龄增长，我渐渐学会了释然。

复旦大学教师陈果曾说：

“有些所谓的倾诉，都是语言暴力。”

人活一世，每个人都有自己的烦恼与苦闷。

这种情况下，若还要把自己的不快叠加到别人头上，本质上就是对一段情谊的滥用。

无论是朋友还是家人，他们不该承担我们的宣泄与琐事。

当你心累的时候，与其给别人增加负担，还不如做好自己的摆渡人。

生活不会因为你喊疼，就对你手下留情；

他人也不会因为你喊疼，就帮你负重前行。

02、迁怒于身边的人

有人说，坏情绪是我们人体的“安保系统”。

当别人对我们造成威胁时，它就会发挥作用，保证我们不受到伤害。

可悲的是，我们总是喜欢在心累、烦闷的时候，将坏情绪甩给无辜的人。

心理学上有个“踢猫效应”，指人与人之间的泄愤连锁反应。

人的坏情绪，会有意识或无意识地沿着等级、强弱等社会地位依次传递。

你的每一次单体发泄，很可能会给一个群体造成伤害。

作家张德芬分享过一段自己的经历：

一天早上，工作繁忙的张德芬难得有时间和孩子们一起吃早餐。

女儿早早地就来到餐桌前，可儿子却一直磨磨唧唧不下楼。

张德芬当时心情本来就不好，见儿子慢吞吞的样子，让她气不打一处来。

张德芬对着儿子怒道：“在楼上磨那么久，不知道动作快点吗！？”

儿子见妈妈火气这么大，心里也不是滋味，不高兴地反驳道：

“我哪里慢了，今天要穿制服，还要打领带，很复杂的。”

张德芬听不进解释，始终喋喋不休，儿子也不甘示弱，不停争辩。

就这样，一个美好的早晨在延绵不断的争吵声中过去了。

事后，张德芬听到儿子正大声斥责他妹妹，字里行间满是戾气。

她刚想出言制止，却猛然察觉到一个事实——儿子就像是刚才的自己。

张德芬开始反思，儿子虽然动作很慢，但从未耽误过正事，去学校向来不迟到。

反观自己，就像是一颗不定时的炸弹，将自己的坏情绪发泄在了孩子身上。

这件事以后，张德芬不停自省，开始控制自己的情绪。

杰弗逊曾说：

“生气的时候，开口前先数到十，假设非常愤怒，先数到一百。”

人生在世，不该拿别人的过错来惩罚自己，更不该拿自己的不快刺伤无辜的人。

当我们把坏情绪传递出去的时候，难免会产生一系列恶性的连锁反应。

到头来，伤人又伤己，得不偿失。

03、仰望别人的幸福

心累的时候，我们内心深处的自卑很容易被放大，会不自觉地与别人作对比。

看着别人开豪车、住豪宅，心里既羡慕又嫉妒。

这种巨大的落差感，常常会在我们本不算好的情绪上雪上加霜。

可你不知道的是，每个人的生活都不像表面那般光鲜。

也许，在你的烦恼里，恰好隐藏着别人眼里的幸福。

就像知名作家陀思妥耶夫斯基说的：

“人之所以不幸，是因为他不知道自己是幸福的。”

有一部奥斯卡短片，叫《邻居的窗》。

影片的主人公是一对中年夫妻，过着平淡又琐碎的婚姻生活，两人早已没了激情。

透过家里的窗户，能看到对面的一对年轻夫妻。

他们没有孩子，但生活总是充满浪漫的气息。

对此，女主人公感觉很委屈。

想想自己，身为一名家庭主妇，一个人带三个孩子不说，还要操持各种家务。

几乎每天，她都在崩溃的边缘徘徊。

一天，她发现对面的年轻男子被送往医院。

她犹豫再三，最终还是决定去安慰一下年轻的女邻居。

可安慰的话还没说完，对方先说道：

“我的丈夫病得很重，我们都很羡慕你们，有三个活泼可爱的孩子。”

女主人公感觉很诧异，原来自己眼里的不堪，正是别人眼中的幸福。

人与人之间，或许都像这样互相羡慕着。

你羡慕我有车有房，我羡慕你没有经济压力；

你羡慕我工作轻松，我羡慕你过得充实。

人活一世，各有悲欢、冷暖自知。

你只看别人的拥有，却不知别人的失去；

你只看自己的不幸，却不知自己正身处幸福。

人最可悲的，就是对自己的生活雾里看花，却假装对别人的生活了若指掌。

永远不要拿自己的尺子，去丈量别人的生活。

也别站在自己的烦恼里，去仰望别人的幸福。

04、尾声

作家马丁曾说：

“每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。”

心累并不可怕，可怕的是向挫折和琐事妥协，从而一蹶不振。

在悲伤的日子里，我们需要学会自我疗伤。

不麻烦别人、不连累别人，也别去羡慕别人。

然后，努力站起来，接着往前走。

我是源说，一个专注自我成长的写作萌新，希望你能从我的文字中积蓄力量。

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共勉。