【个人成长•习惯】

作者：Bella

人什么时候最能感受到与别人的差异？不是有人比你更聪明更努力、更有资源和机会的时候，而是你开着车跟其他赛道上的人争分夺秒地拼快慢，有的人却坐上了火箭，一飞冲天。

每当这个时候，我们就会感叹天赋、努力、家境的重要。但越感叹你越会觉得，这些差异好像是已经写好的了，无法改变。

不可否认，这些因素是很重要，但还有一件更重要的事情，往往会被人们忽略，那就是习惯。如果能养成好习惯，完全可以缩小甚至是弥补这些方面的差距。习惯的发动机一旦打开，一定会带你脱离看得见的人生轨迹，驶向理想中的远方。

1 习惯的力量被低估了

让我们来看看习惯是怎样影响一个人的吧：

A习惯了早起，然后晨练、吃早饭，工作之前如果还有时间，还会看会儿书。

工作开始之后，A能以饱满的精神应对。而且A的专注力强，效率高，别人要做一天的事，他半天就做完了。

午休的时候，其他人边吃外卖边看剧聊天，A却先去健身，然后吃健康的午餐。

下午的工作同上午一样。A做完了自己的工作，就开始学习。利用这些零碎的时间，A很快考出了几个证书。

晚上下班之后，A不喜欢泡吧撸串，而是与家人朋友聊聊天，或者出去走走。别人还在嗨的时候，A已经带着对明天的计划早早休息了。

几年之后，你说A会不会跟别人不一样？

有人觉得这是个人选择和意志力的事情。但你要知道，用意志力支撑下来的事情，往往不会太久。比如要是为了考证，你可以连续一年起早贪黑地学习，但考试一结束，你肯定不想再碰到书了。

人能坚持下来的事情，其实在自己看来都不需要“坚持”。很多在外人看来有益但却痛苦的事，在有好习惯的人眼中，则是一种令人感到舒适愉悦的生活模式。

就像不会有人说自己是“坚持”刷剧打游戏一样，天天学习、健身的人也不会觉得这是一种负担。

所以习惯的养成，一定是起源于喜欢。

有人说你看这不就是很个人化的事情了吗？有人就是喜欢学习，有人就是喜欢放纵。

不，喜欢这件事，有一见钟情，也有日久生情。

的确有人刚一接触某件事就非常喜欢，然后坚持了一生。但还有一种很普遍的情况，就是一开始没什么感觉，然后在做的过程中，慢慢受益，慢慢爱上了这件事。

那些喜欢看书学习的人，很少有天赋异禀，生下来没几天就抓着书不放的情况。他们多半是从小就有一个环境，从小就接触到很多书，然后从中找到乐趣和益处，养成了好习惯。你让他们天天去泡吧打游戏，他们反而不会快乐。

2 思维：习惯的升级版

肯定有人会想说一些天才的反例：“xxx不怎么听课不怎么写作业，却回回考第一。” “我和xx一起学葡萄牙语，都是零基础，我还在跟着老师练发音的时候，xx就已经能简单表达了。”

我们能看到的，永远只是浮在水面上的冰山一角。在这两个例子中，我们似乎看不到“习惯”的作用，但就如前面说的，习惯就像一个发动机，它一旦运行起来，就能全面提高你的速度，增强你的效率。

下面，我们就以这两件事情为例子，聊聊习惯的进阶版：思维。

首先我们要知道一件事：同一类的事情的规律往往是相通的，所以你知道的越多，你的基础越牢，你学新的东西就越快。同样一个新技能，对于知识面窄的人来说是完全陌生，但对于一个知识面广的人来说可能就有一种熟悉感，因为他的知识库里有很多和这些新信息相似的东西。所以你学的东西越多，越体会到其中的规律，就越能把有关的东西联系起来，这就是“触类旁通”的道理。

知道了这个道理我们再回头看那两个例子。

不听课就能考第一的人，他的能力不在于“不用学”，而在于老师讲课之前，他们就已经掌握得差不多了。这个掌握，不一定是因为提前做了多少预习的工作，更多的是因为他们在平常的积累中，养成了良好的思维模式。比如写作文，你天天抱着范文背，也比不上读过好多书的人那样有见地、有文采；再比如初中的时候刚学物理，有的孩子天天死刷物理题，也比不上数学基础好、又对实验感兴趣的同学更能理解那些物理原理。

而学语言这件事是这样：你学的语言和你已掌握的语言的相似程度越高，你学起来就越容易。欧洲人学英语普遍比亚洲人容易，就是这个道理。所以都是学葡萄牙语，你要是没有其他外语基础，那真是纯粹零基础；你要是会法语、意大利语，学起来肯定容易；你要是西班牙语说得很好，基本上葡萄牙语就不用专门学了。

学得好的越学越好，学得不好的越来越差，这就是学习方面的“马太效应”。

在这种“天才事件”中，天赋就完全没有作用吗？不，人和人之间的确存在天赋差异，但这个差距真的没有大到起决定性作用地步。并且这个差距，是可以借由习惯来不断缩小的。

比如做同样的事，天赋强的人只需要半小时，天赋弱的人可能需要一小时，但如果养成了好习惯，找到了适合自己的方法，这半个小时的差距就会缩短到二十五分钟、二十分钟、十五分钟……当差距缩小到五分钟之内，就几乎可以忽略不计了。

3 习惯比努力更重要

说完了天赋和习惯，最后我们再来谈谈努力和习惯。

可能你会觉得，有的人没有好习惯，但当任务来了的时候他们会特别努力，最后也能取得不错的成绩。既然这样，我们只在必要的时候做出有用的努力就可以了，为什么还要去养成习惯呢？

因为我们看一个行动好不好，不能只看问题有没有得到解决，更要看这个行动对人的整体发展有何作用。

注重习惯培养的人的发展就像指数曲线，一开始可能很平缓，但到了一定程度之后就会直线上升，而且不再下降。而喜欢突击努力的人的发展就像一条波浪线，受到某件事情的刺激后会以很大的斜率上升，刺激消失后再以很大的斜率下降，如此循环往复，真正的成长并不多。

并且，养成习惯的人，后面会越来越轻松，而突击努力的人，每一次都要耗费很大的力量，然后再用很多时间来修复这样的耗损。

那为什么还会有那么多人选择突击努力，而不是养成习惯呢？

事实上，养成习惯比突击努力更困难。因为突击努力只需要坚持一时，而养成习惯却是一个漫长的过程。在飞速增长之前的很长一段时间里，你可能都觉得付出大于回报，甚至是没有回报，而且你还要面临很多诱惑和挑战。所以，习惯的培养需要更多的忍耐、坚持，需要你不断锻炼自己的洞察力和分析力，去看到好习惯的长期价值。

但人在做大部分的事情的时候，都是凭着习惯的，比如习惯思维，习惯选择，习惯方法，习惯表达……所以，其实改变习惯，就是改变你这个人。

学着培养好习惯吧，好习惯会成为效用最高的发动机。