小心6大毛病，严重浪费时间

沉浸在负面情绪中而难以挣脱。这种状态，消极力量大于积极力量，甚至内心全是消极力量，能量跌至低谷，不加以控制，不重视，不调节，反而放任不管，内心采取不作为态度，内耗严重。外在的直接表现就是大量浪费时间，疗愈时间长，自我恢复能力差。

无聊行为导致的时间浪费。这种行为最为常见，当无所事事的时候，脑子里开始想七想八，总想找点事情打发时间，并不管接下来的行为是好习惯还是坏习惯，纯粹满足内心欲望罢了。内心缺乏定力和目标感的人，很容易产生此种现象，最后必形成坏习惯。

坏习惯腐蚀身心。很明显，正反力量之间的较量，如果正不胜反，反居上风，最后必然身心俱败，时时刻刻被消耗。诸如不规律作息，爱睡懒觉，夜猫子，低头族，不爱运动，爱刷剧，过度玩游戏，胡思乱想等。

关注点在外界。对于外界发生的焦点话题、头条事件、是是非非、别人的成就、囧事、八卦。很少关注自身存在的问题、缺陷，自然不会把注意力放在自身，导致问题出现的时候得不到及时的解决，一拖再拖，越堆越多，越来越复杂。等到不得不解决的时候，发现早已发生了质变，花费的时间自然也越来越多。

不知道吃一堑，长一智，屡屡犯错。思维极端化、偏激化、机械化，不觉悟，不重视，不上心。在同一个地方总是犯错，短暂叫痛，之后重犯。等到量变引起质变（反面性质）的时候，所耗费的时间大部分都在价值不大的地方，甚至是没必要耗费的地方。此种情况，100分的付出，换回来连1分的结果都不到。

追求短暂刺激，换来此后长痛的悲惨结局。人生以“享乐”为主，大量时间花在欲望满足上面，不加控制，“自甘堕落”，认为所谓的及时行乐，就是想做什么就及时去做，给自己找到正当的说服自己的理由和借口。但总有一天会严重暴露问题，那个时候想要作出根本改变，发现有心无力，实属无奈。