蜕变并一定是重生

走过黑暗至极的那段日子，心态和思想并没有越挫越勇，反而越来越脆弱，惧怕风吹草动的变故、惧怕老去失去生活的勇气。伤痕累累的自己失去了自愈的能力。生活的彩色只剩下了黑白。

蜕变并一定是重生

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页面更新：2024-05-21

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饮食改变生活

最近这几天一直都在看有关饮食营养方面的书籍，针对书中的观点确实有许多实用性和借鉴的知识点，反观自己的平时饮食确实有许多改正之处。现在有那么多的富贵病，其实是我们物质生活水平提高了，而欠缺了科学饮食的知识层面，两

平淡才是美好，激情只是烟花

一成不变的生活，时间长了，滋生了烦躁和懒散，放空的脑袋就会想些激情的万马奔腾的生活场景，从精神层面刺激一下凡凡无味的平淡。某月某天的现实，突然跌入了生活的谷底，无助绝望和自己的无能无力，使身心俱疲。才深知淡如水的生

过好当下，珍惜现在

生活不停在得与失之间选择，如果是不断的失去。人初始为了一种信念活着的想法，会被被现实一次次捅破，直到变得千疮百孔，不胜重负时就会毅然而然的选择逃离现状，或是麻醉自己假装视而不见。一旦失去才体会拥有的弥足珍贵。失

目标不同，所获不同

人们总是把幸福和成功定义为“有”：有房、有车、有钱、有权；但幸福和成功其实是“无”：无忧、无痛、无病、无灾。“有”多半是让别人好看，“无”才是自己的最终收益！

我们的耐心，被谁拿走啦

由于高速运转的现代社会扭曲了我们对时间的感知对"缓慢"越来越难以忍受了。例如长篇的阅读已经沉不下心，吃饭也会选择速战速决的方式，连看微信都喜欢简短意骇。感觉一下，当你走在路上时，发现一群人走成一排，走得很慢，挡住了

做悲伤的智者，不如做个开心的傻子

心灵的鸡汤喝了一碗又一碗，才知其中的味道太浓，不适合自己。超出了自己的阅历之外，一切都是纸上谈兵。只知行间字意，没有深刻体会。只有瞬间心灵的闪现，没有感悟后的蜕变。于是道理知道一堆堆，真实发生时懵然不知所措

难得的分寸

孔子说：“不得其人而言，谓之失言。”那个遇到困难就找你探讨解决方法的人，不要一厢情愿的认为他是充分对你的信任，他只是一贯喜欢到处多多收集思路，你只是其中之一。如果你不晓得对方根底，就和他推心置腹的无所不谈，这种举措

人怎么活，真的很重要

生活不会因为人活的长短和经历的多少，就界定为成熟或幼稚。一帆风顺的一生，有可能到老都是一颗孩童的心；稚嫩的脸却写有沧桑跌宕的历程，就会多了几分严谨和慎微；有的跌倒了、爬起再跌倒再爬起，不断重复的动作，少有之后的反思

像容忍自己容忍别人

对自己要求过于完美的人，对待别人也不会太宽松。总觉着自己能做到的，别人同样可以毋庸置疑的可以去做好。即使换在别人的角度看待问题，也不可能有共情的能力。所以爱别人先从爱自己开始，能像容忍自己一样的容忍别人，慢慢的

人生.旅程

人生其实就是一场不断失去和汇入的旅程，失去的东西要学着接受、放下。陪你走完旅程的不一定使你开心一辈子，进入最晚的说不定是带来这一生最快乐那一个。在多岔路口给你灵感和指引的，有可能是急闪就过的还没看清的一刹那

小行为，可以使生活不同

你是否有这么一种体验，在和亲密的人争吵时，如果对方突然给你一个拥抱，你那或激动或愤怒的情绪是不是就突然缓和下来了呢?其实，对于那些争吵过的人来说，拥抱很大可能有助于缓和紧张情绪。2018年发表在「公共科学图书馆!上一

渐行渐远背后的望眼欲穿

到了看着孩子背影渐行渐远的年龄，羡慕儿女能留在身边工作成家的同龄人。愈发向往儿孙绕膝的场景。所有这样的美好，当然要建立在你情我愿的条件下，儿女各有志，他们的生活目标和父母想要的有时很难重合。做父母的也曾有过他

认知决定人生的高度宽度

生活中常常存在把“有可能如此”误当作“必然如此”，并且进行一连串的推演，最终谬以千里。例如：如果发生 A，就会发生 B，难道我们能容忍 B 吗？绝不可以！所以一定要反对 A。延伸到现实中的例子：必须好好学习！如果不好好学习，就上

忙是最好的养生良药

太多的事情，即使你到了一定的年龄，也不一定能悟透。母亲和父亲早些年退休在家，作为儿女的觉着父母操劳了一辈子，该过歇一歇享享清福的日子啦，母亲不是能闲下来的人，总干些力所能及的事情，我还是总劝她这些事不用她做，闲着看看

变化无常的人生，该如何安排

“病来如山倒”突如其来的疾病，让整个家庭促手不及。在亲人的病痛面前才知道智商已降为零点。由无助的流泪到不得不面对的选择，才深刻体会到生死面前什么都不是大事。每天接触到病房内不同病情的人们，心情压抑到极点，同情

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