自己本来也不漂亮，近两年更是丑了很多。

我向来信奉相由心生，所以变丑不会找别人的茬。丑归丑，人品不能丢。

不废吹灰之力我就知道是自己的心出了问题。

浮躁，压力，求不得，瞎操心，偶尔被惹毛了隐忍不发还有点儿怨恨。和这些词对应的脸就应该是色素沉着，斑斑点点，满脸横肉，一脸官司。

好在还没那么糟。自救还来得及。

人是内外一体的循环，不能割裂开拿出其中某一段来孤立地看待，那样是找不到根源的。

但循环的起点就是心。从心下手，从心做人。

一、心和相紧密相关

我们眼见的这个客观世界，其实都是由我们的心变来的。

比方说房子。

现在这座房子在没有房子之前这里只是土地。因为有人想在这片空旷的地方盖上自己想象中的房子。然后就会出图纸接着买材料，然后按着自己心中想象的模样造出他想象中的房子。

再比如板块运动，好像离我们很远，但也受我们心行的影响。

我们的行为导致大气温度升高，气候变暖，然后使冰川融化，然后海平面上升，然后会引发很多自然灾害的发生，比如近海的一些城市被淹没，消失不见。

而行为发自我们最初的那一念心。

一切都是有因果联系的，只是我们有的时候看不见。

就像著名的蝴蝶效应，大洋彼岸的一只蝴蝶薄如蝉翼的翅膀动一动就会引来此岸的震动。

一切都源于我们的心。

二、心和病紧密相关

我们的每一个念头都在我们的身体上刻下痕迹。

比方说你怨恨一次，有一点点头晕脑胀，然后你不停的叠加你的怨恨，你身体的病灶就会不断的被强化直至疾病成熟，机器崩溃。

所以可怕的从来不是疾病，是你顺着疾病的藤往上摸到的瓜。

我们每一个心态都有着它自己的前世今生，都不是凭空产生的。

不想让身体生病，就要学会转变心念。

截断之前不健康的心态，把恐惧、愤怒、不平的心转变成爱的心。

心灵貌似一种暗箱操作，但身体是心灵的显示器。一旦长久处于不好的心境之中，身体一定会有相应的疾病和祸患产生，一望便知。

比如有的人因为遭受打击，心态崩盘，精神恍惚就会出车祸，工作频频出错等等表现，都是我们很常见的身心不协调表现。

三、要想身清净必先心清净

心好才是真的好。

练就一颗清净心就要学会清扫心灵的垃圾。

哪些是垃圾呢？

①怨心

怨恨心太重的话，会越过越苦。

怨重就易生气，生气就是慢性自杀。生气的时候自己是第一受害人。到了量变产生质变的时候，疾病、灾难就降临了。

②胜心

好胜心常常被很多人视为上进。但它始终不是平衡的心。

很多人因为好胜反倒败得很惨。

就像所有比赛，当你有颗想赢的心，就容易乱了方寸，其实就是败给自己这颗不平的心。

③贪心

贪财贪名贪利贪色，都被我们视为健康的心态。

但贪着也是一种伤害。

比方说我们本来吃一碗就饱了，但因为贪我们会吃三碗。吃的时候你可能很happy，但是等你的胃反应过来的时候，就会疼。

贪财也一样，《人民的名义》里那位处长，别墅里一整面墙都是钱，平时却装成特别清廉的样子。根本就不敢花，每天过着心惊胆战的日子，钱没花出去，又失去了清白的心，得不偿失。

④痴心

很多人都在歌颂痴心，对人事物的痴迷，懵懵懂懂糊里糊涂地活。

比如对爱人的痴缠，对子女的痴爱，结果有多痴就有多伤。

⑤慢心

傲慢的心会让自己看不到别人的好处，眼里只有自己，会处处碰壁而不自知。

要修炼一颗谦卑、低调、善解人意的心，心平则世界平。

四、心和命紧密相关

喜怒忧思悲恐惊，中医讲的七种情，就是七种心，不同的心造就不同的命运。哪种心过猛都会伤害自己继而祸及他人。

我们如果对自己的心敏感，加以脱敏对治，就会掌握自己的身体。

我曾经在一本书里看到这样一句话：你想治好高血压，就要改掉你的高血压性格。

我一个朋友双乳里都是纤维瘤，家人让她去手术，她不肯，说医生说了如果性格不改割了还会长。

对此我深信不疑。

相由心生，病从心起。

你以为你的心行在暗处，其实你的外相早已曝光了它。

洞察心灵是一切的起点。

照顾好自己的心吧！好好呵护它！要罗里吧嗦地去教导它！

让它听你的话，带你去往美好的时光！