不满意现状时，思变、也是一种改变的途径

我早上的时间安排是：早早给先生做好早餐，接着给儿子做早餐，因为父子俩喜好不同，作息不同，我就区别对待。这就意味着我早上要做2次早餐。

先生需要的是营养、养生早餐，还需要考虑补水的需求，我准备的是营养粥配青菜、拍青瓜……一粥一菜足以。

虽然说是粥，但我的粥不简单，十谷杂粮的混搭，还会加点红薯进去。杂粮比较难煲熟，都要提前泡很久，慢火细炖，杂粮才能出黏稠感。先生也不喜欢吃甜，粥只做原味，配菜。

儿子呢，他不喜欢吃粥，汤饭、鸡蛋饼、面条、饺子、肠粉、包子……这些他都能接受，这些都需要现做现吃，只能是吃的时候再做。

吃完早餐，我陪儿子去健身房1小时，这是我们母子俩各自的健身时间。

从健身房回来，我需要买菜，给先生、儿子准备中午的饭菜，之后我再冲凉、休整一下再去上班。

正常下、暑假期间早上的作息就是这样。变数就在于儿子睡觉起不来，本该早上7点多出门，却从7点多，一而再再而三地将出门时间推迟。

后果就是打乱了我的作息，我只能缩短我的锻炼时间，也没有时间在上班前做短暂的休息。

儿子能够坚持每天去健身房运动，就值得表扬，对于他的拖延，我若抱怨与指责也只会让事情更糟糕，但我一味地退与将就，已经影响到我的生活作息。

我与儿子沟通：我也需要锻炼，他的拖延已经影响到我的生活，希望他调整好自己的作息，配合我的时间。他的拖延导致我的锻炼时间缩短了，达不到需要的锻炼效果。另外，作为一家人，光靠1个人2个人的努力是没用的，需要家庭中所有人的齐心协力，大家互相尊重、彼此体谅、相互理解、彼此成就，一个家才能团结一致，共创未来。

晚上，我督促儿子早睡，次日才能早起，我也留给他睡回笼觉的缓冲时间，比如说，我提前半小时叫醒他，再去给他做早餐，给他一些赖床、缓冲的时间，等他自己醒来。若还是迟去了，我就与他一块去，但是我练到一半就自己先回家，让他留在健身房继续锻炼，迟点他自己回家。

本来要鸡飞狗跳的模式，我用坚持而温柔的方式去缓冲矛盾，不焦虑、不指责、不抱怨、与孩子讲道理。

要解决的是事情，解决事情的过程中，沟通是首要的，而沟通中最重要的是态度，其次才是如何解决事情。

错乱了几天，终于回归正常，我也能在上班前帮先生孩子做好中饭。

“对事不对人”“不翻旧账”不指责不抱怨，允许孩子“犯错误”思变、变则通、通则解。

即使生活偶尔偏离了正常的轨迹，也请多点包容、容人并容己，让偏的路纠正回来就好。