01 日本江本胜博士对水的研究

前几年，日本江本胜博士关于水的研究在网络上广为流传，他上万次的实验成果发布在《水知道答案》这本书中。其中提到，水是确确实实存在着记忆的。江本胜博士将水置于不同的环境中：让水听不同的音乐、在水杯上贴各种不同文字的标签，或者对水表达憎恶或爱意。他观察到这些处于不同环境的水的结晶体，在显微镜下竟然呈现完全不同的形态。这简直让人震惊。

比如将水放置在优美的古典音乐之中，水的结晶体是美丽的，而将水放置在嘈杂的摇滚乐环境中，水的形态变得很糟糕。

在水杯上贴上“我爱你”、“谢谢你”之类的充满甜蜜的词汇时，水的结晶体也会变得很美好优雅，而贴上“我恨你”之类负能量的词汇时，水的结晶体完全是狰狞和扭曲的。

尽管江本胜博士的实验成果遭到很多人的争议，但是不可否认，水确实蕴含着一些超越我们理解范围的精微维度。

中国古代圣贤老子也在道德经中说: 上善若水，水利万物而不争。

可见水确实有某种特别的智慧，而我们人体72%左右的成分是水，人几乎等同于水，假如我们对水的观念和态度是错误的，那绝不仅是喝下去的水不健康的问题，还会影响我们细胞中水的状态，间接影响人的身体健康。

水在不同环境中的各种结晶体

02 打破每天8杯水的谣言

现代人基本都知道了人体大部分是由水构成的，在《红楼梦》中曹雪芹描写女人都是水做的，其实现在我们知道，不论男女都是水做的。

但是这并不意味着人每天都要抱着个水杯，一天到晚不停地喝水。一天喝8杯水的谣言是来自美国，人类从来没有哪个时期像今天这么疯狂过，只要不是严重缺水的地区，没有听说哪个人是因为没有喝足够的水而产生什么问题的。相反，如果你的喝水方式是每次喝一小口，然后一天到晚地喝水，到晚上睡觉的时候可能你刚好喝够八杯水，于是你觉得这是很健康一天，你庆幸于自己的自律，这会出问题的。不停地喝水会破坏人体水盐平衡，大量的水会进入脑部，造成肿瘤，人就会感觉脑袋昏沉，原因是钠的缺失。这不是补充盐就能解决的事情，由于你不停地喝水，身体它已经产生了困惑。记住，你头脑中关于每天喝8杯水的观念来自美国商业推广，不要觉得美国人的东西就一定是真理。

正确的喝水方式是：你渴的时候喝就可以了，但是为了确保身体供水充足，你喝完觉得不渴了还要再多喝半杯左右。事实上人只要多吃含水丰富的食物，比如水果和蔬菜，有这种饮食习惯的人甚至半天不喝水也不会觉得渴。

03 吃含水丰富的食物

前面提到人体内含水比例大概在72%左右，而水果接近9成都是水，蔬菜含水量也超过了7成，试想一下，你每天进食的食物中如果蔬菜和水果占到很大比例，那你怎么可能会缺水，如果你有长期保持吃水果蔬菜的习惯，你再去喝8杯水，这些水对你而言相当于毒药。

希望有些人不要断章取义，我没有说水不重要，喝多少水取决于你进食什么样的食物，如果你每天都吃干粮或者薯片辣条等垃圾食品，那你喝8杯水没有问题。

事实上我们很难确保喝到的水品质如何，自来水管抽出来的水经过弯曲的管道层层加压来到你家，水的分子结构会受影响，水就没有那么养人了，你不能立马喝水管抽出来的水，喝之前先静置几分钟，让水恢复它的结构。另外很多水的来源，导致里面不得不添加一些漂白粉之类的杂物。然而最天然的活性水源只有含水丰富的素食里面才有，吃水果蔬菜的意义你应该很清楚了。

04 喝温开水，拒绝冷饮和冰块

水的温度在接近人体温度时是最有营养的。现在很多人喜欢喝各种饮料，且不谈这些饮料本身是否健康，更要命的是人们还要往里面加冰块。

你知道人体皮肤如果接触到冷的空气，人体还能有自我调节的能力。但是如果你往自己的肠胃里灌冰水，内脏是真的没有一点办法，它需要消耗巨大的生命能量才能使得人体内部环境恢复如初。每到夏天，很多人沉醉于冰啤酒和加小龙虾，每每看到此我不禁感慨万千，人们的困境都是自己一手造成的，绝没有半点值得怨天尤人。

下次再聚餐，试着从你开始改变，喝啤酒可以，但是只喝常温的可以吗？社交文化是相互影响的，凭什么对所有人都没有好处的行为可以变成潮流，而真理却要躲在角落瑟瑟发抖，如果你有血性，现在就是你应该站出来改变潮流的时候。

如果潮流可以变得对自己和身边最在乎的人都能有益，如果你有这样的能力，那所有人都会由衷地感谢你。

再回到刚才说的，人应该喝最接近人体温度的温水，一般控制在上下8℃左右就行，比如你的体温是36度，水温控制在28-44度就比较合适。

05 正确储存水的方式：用铜器

铜在医学上具有抗菌和净化的作用。我们生活中饮用的很多水都是从水泵中强力加压，经过各种弯弯曲曲的塑料或铅制管道而运送到家里来的。水在这种运输过程中会沾染很多负面能量以及杂质。而这时铜容器的属性就能发挥它良好的作用。

水是有一定记忆特性的，当你把水静置一小时左右再喝，那些运输负面能量都会自动解除。

而如果你用铜容器来储存水，只要放置4小时左右或者一晚上，水就会在铜器中获得一定的属性，因为水具备一定记忆，这会使得水在人体内带来某种益处。而且铜具有杀毒净化作用，用铜器储存的水可以起到很好的净化效果。

06 充满热情和感恩地喝水

情感的力量不仅适用于人际交往之中，你对自己所吃的食物以及饮用的水怀着甜蜜和感恩的念头，这些食物和水会在你体内更高的运作。

很多人会觉得带着意识，有觉知地喝水显得很滑稽，水不就是一种物质吗，为什么还需要注入情感？

水本身是具有一定记忆的，你对水表达爱意，它会更好的在你体内发挥作用。即便水完全是死的物质，而这些水即将成为你身体的一部分，用一颗温柔的心、敬畏的心对待这些可以让你很好地活下去的“水”难道不应该吗？

带着甜蜜和感恩去喝水！

谨以此文，献给热爱生活的你...