你可能学过很多管理时间的方法，但是你听说过“赚取时间”？

许多人花在自己身体上的时间占据了一生中巨大的光阴，她们每天早早起来不是为了上班，而是为了化妆，为了保养。她们年纪轻轻就为了自己的容颜而烦恼，青春痘，毛孔，头发问题，这些都成了她们最大的束缚。原本应该自然绽放的细胞，却需要通过无休止的保养，修复，来聊以慰藉，建立自尊心。

也有很多人身体出现亚健康，很多慢性病随即出现，严重影响自己生活的质量，时间被各种症状所浪费掉了。

如果自己少生一场病，是不是就等于把生病所浪费的时间赚到了？

如果你掌握一些技术，让自己精力更旺盛，生命更绵长，是不是间接性就增加了时间呢？

假如你现在一天睡十来个小时还是昏昏欲睡，上班打瞌睡，没有精神，然后通过改善身体亚健康后，每天少睡几个小时，依然精神抖擞，是不是等于赚到了时间呢？

01 多余的时间成本

我们发现时间这样被身体的各种麻烦占据了，一辈子很难得可以享受，是不是很可怕？

那么今天就来聊聊怎么通过少量的投入，来把这些不必要浪费的时间给赚回来。

今天的主题是赚取时间，且听我慢慢道来！

我们生命能量每提升一分，都会大大减少患疾病的可能性。而我们唯一能做的就是增加自己的能量。

我们掉头发，皮肤不好，需要各种保养，需要长时间的睡眠，根源就是身体系统出了问题，一个健康的身体是不需要花费时间的。

不存在保养这回事，也没有化妆的必要。你看自然界，哪个小动物需要化妆，需要保养的吗？不需要。

比如一只小猫咪，只要不感染外界的病毒，它们正常进食，都能保持毛发健康光泽，活力饱满，人作为自然界的精灵，如何需要靠护肤品、化妆品来保持容颜？

其实人体系统有强大的修复能力，只是长期的不良习惯破坏了这个修复系统。我们的外表症状全是内在五脏六腑出现了问题，我们要把问题根治，才能停止一生无休止的折腾。

通过做少量的练习，来锻炼五脏六腑，修复我们受损的系统，由此而带来的健康，会大大减少在容貌、健康以及睡眠上的投入。我们这样会大大节省自己的时间和金钱。

02 生命原本富足而美好

生命应该用来享受的，对吗？

生命不应该被肉体绑架，应该自由的绽放飞翔，对吗？

我们把自己的身体系统照顾好，外在的容貌不需要去打理，自由生长，你尽可放心，它会比你打理的还要好，灵动而饱满，健康绽放。

我们种植一棵树也只需要管理根部，用不着照顾树枝，树枝自己会长得很好，然后开枝散叶，次第花开。

人体也是，我们养五脏六腑 ，增加自己的能量，每一个细胞都会充满活力。我们的皮肤会很好，头发会饱满浓密有光泽，也不会感染许多疾病，人的抵抗力强大了，小病小灾都会自动化解。

人唯有把自己练成，一切问题才会根治，否则你只是在外围瞎忙活，永远也找不到核心。

答应我，在正确的事情上多一点投入，好吗？余生，放下护肤品，让我们融入自然，快乐起来，好吗？

你有多久没看见过日出了？

你是否见证过一个花骨朵的绽开？

一条小虫的蠕动，你有察觉过它的生命吗？

你是否躺在草地上，看见白云飘过，不禁潸然泪下？

原本属于生命的美好感触，被现代生活方式统统丢掉了，是时候重拾生命的美好了！

让我们一起，提升自己的能量吧！

03 赚取时间 : 修复身体，提升能量

1. 深呼吸

深吸一口气，屏住呼吸（循序渐进不要强求），直到坚持不了，然后完全吐出，如此一直循环，十组为一个练习。屏住呼吸的时间随着自己肺活量的增强可以加长。深呼吸可以激活自己的淋巴系统，加速排毒，这是唯一增加排毒速度的按钮。深呼吸还能锻炼五脏六腑，一呼一吸就是脏腑在蠕动，比起四肢强健，五脏六腑的强健更为重要。

2. 吃新鲜食物

咱们且不讨论吃荤吃素的问题了，但是请尽量吃新鲜的，有生命活力的食物，可以吗？我不想解释为什么，请记住就好了，那些加工的，那些超市里包装的食品不要去吃了。尽量吃细胞活的食物。

3. 慢跑

慢跑是世界上最好的运动之一。有氧运动会提升我们的能量，减掉身体多余脂肪，而其它剧烈运动，只会塑造肌肉，减脂效果并不好。原因是有氧运动是温和的运动，会燃烧脂肪，而无氧运动一般来说比较剧烈，只会消耗肝糖。

4. 看好书，听古典音乐，与智者交流

常与正能量接触，人的脸都会变得越来越方正好看，这是细胞的模仿。

5. 写日记

这会让你保持在灵性状态。记住不要写流水账，而是自己跟自己心灵的对话。也不要当成发朋友圈，因为你能让别人看到肯定含有虚假的包装成分。写日记是审视内心的，你需要找一个私密空间来记录。

6. 感恩与祈祷

这会极大的激活你的生命能量。

7. 融入生灵万物

定期抽空走进自然，漫无目的，放松身心，纯粹地玩耍。

04 生命的壮美

当人的灵体修复之后，身体会充满活力，变得轻盈灵动，眼神会更加有光泽，内心更加柔软，感知力也会大大提升。如此不论想干点什么，都会效率极高，相当于在生命的时间库里额外赚取了时间。

愿你保持生命的活力，你会体会到生命的壮美，那是远远超过我们想象的极乐净土！

作者|明悦笔记