选择忘与莫忘，关乎幸福快乐

记忆是有选择性的。

儿子做四道题，对了三道，错一道，你会本能地盯住错的那道；

你在朋友圈分享一张美美的照片，有十条好评，二条差评，你会因为二条差评闷闷不乐。

有位朋友你帮助过十次，有一次没帮，他就说你变了，不再够朋友。

一张洁白的纸，只有一个小污点，那个污点会夺去你所有的注意力。

纪伯伦在《沙与沫》中说：

“和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。”

我们喜欢享受快乐，却总容易忘记快乐的事；我们害怕痛苦，又难忘痛苦的经历。

忘，是个矛盾结合体。

它的一面是痛苦难忘，一面是快乐易忘。

1/ 痛苦难忘，是保护机制

人的天性是追逐快乐逃避痛苦，为何痛苦会难忘呢？看过一个小笑话挺说明问题的。

有一位两百多斤的胖子锻炼减肥，由于没有自律性时常忘记锻炼，减肥总是不成功。

减肥机构对胖子说，这里有个美女，如果你在规定的时间里减肥成功，就让她嫁给你。胖子开心，积极了一段时间，后来感觉实在太难又放弃了。

减肥机构调整规则，他们指着一位奇丑无比的女子说，如果在规定的时间你减肥不成功，就把她嫁给你。

胖子深感恐惧，不敢再忘记跑步，终于减肥成功。

追求快乐很美好，却没有逃避痛苦积极性高。

因为快乐对人没有伤害，痛苦对人是有伤害的，不逃避就会有危险。

有个经典的条件反射实验，给一只狗在每次喂食的时候都先摇铃，经过很长时候训练，当狗听到铃声就会产生唾液，出现进食反应。

如果一天，摇铃后不投食却给它一次电击，之后你再摇铃投食，狗看到电击前的光就会害怕，之后摇铃分泌唾液会停止，进食行为也变得迟疑不决。

难忘的记忆是警示危险的信号。

你在河边落过水，当你临近河边就会紧张；

走夜路被抢过，夜里看到树影动，你就会尖叫逃跑；

快乐的记忆虽然美好，但痛苦的记忆才具有警示作用。提醒逃避危险，是自我的保护行为。

对于痛苦记忆的预警机制，也要合理甄别。因为它会发出错误信息。

有经历坐电梯被困，从此不敢坐电梯的男士；有恋爱失败，再不敢谈婚论嫁的女士。

由于经历时痛苦记忆太深刻，以致形成强烈的防卫意识，甚至拒绝偿试新生活。生活中痛苦记忆有很多类似偶发的，前后事件有参考意义，但没有逻辑关系的事件。

人生有二种无可奈何的痛苦记忆有普遍性，需要我们化解：一是已失去，二是求不得。

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2. 忘已失去的苦

当年明月说：“得到后再失去，远比一无所有更痛苦”。

同事的朋友叫马明军，身材矮小，样貌普通，他的暗恋对象是村花余丽。余丽在城里读卫校，是高冷傲骄的女神，身边有许多高富帅的青年围绕，自然不会对马明军动心。

马明军骑摩托到一百多里外，余丽上卫校的门口等待。只为看一眼，打声招呼。曾保持连续99天的记录，不破百他告诉好友是给自己留一分尊严，其实是在路上摔伤腿，没有去成。

余丽知道后挺感动，有一回难得温柔地对马明军说：“我们不合适，别犯傻了”。

马明军回到家，喝醉后，提着扩音喇叭，从村头喊到村尾，“我爱余丽，余丽是我的女人”。

余丽气恼不过告了马明军，害他被关了半个月。出来后，马明军居然又从村头到村尾，又重喊了一遍。

当所有人都在取笑马明军时，余丽居然找上门，告诉马明军愿意同他交往。

笑话转眼间成了神话。

马明军如获至宝，对余丽极尽体贴爱护。余丽也对马明军笑脸相迎。

三个月后，沉浸在幸福之中马明军准备求婚。余丽却先提出分手，说她已经到海南发展，不回来了。

原来三个月前余丽与男友怄气分手，用马明军来刺激高富帅男友。

人最怕亲密后的冷漠，得到后的失去。生活中有些人他只来一阵子，你却要承受一辈子。

如果知道得到心爱的，会再度失去，很多人会选择宁愿不曾拥有。

马明军精神一度失常。

已失去的，无论你有多么痛苦，终是不属你；已失去的，它只属于过去的某个时光。

如果你没有不在乎天长地久，只在乎曾经有拥有的潇洒心态，那就将它封存起来，不要碰触，交给时间，时间是治愈一切伤痛的良药。

如果你觉得时间太慢，还有一个方法。

有人对智者说：“我放不下已失去的痛苦，怎么办？”智者不多言，让他提着篮子站好。

智者往篮子加了一块石头，那人头点，智者又放一块。

放到第八块的时候，那人双手颤抖，站立不稳，说“我承受不住啦！”智者微笑着又加了一块。提篮垂落，顿觉轻松。那人问是我让放下负担就轻松吗？

智者说：“你太闲了，多做些事就会忘记纠缠于过去了”。

3. 忘求不得的苦

求之不得,寤寐思服.悠哉悠哉,辗转反侧。是《诗经·关睢》的话。有人说求不得的是最好的。

寺庙里有一只蜘蛛结了网。

一天刮来一阵风，一滴晶莹剔透的露珠落在蛛网上，蜘蛛爱慕不已，可惜的是没多久，一阵风又将露珠吹到了地上。

这时候佛祖刚好来了，看到这只蜘蛛在寺庙里受香火熏陶有了灵性，便考它说，你可知人世间最珍贵的是什么呢？

蜘蛛正为失去露珠而伤心，寺庙中又见许多人为求不得而苦恼，便回答说，人世间最珍贵的就是求不得和已失去。佛祖说，让你去人间走一遭吧。

于是蜘蛛投生为宰相之女朱儿。16岁时，朱儿对仪表堂堂的新科状元甘露一见钟情。

然而，皇帝却将自己的女儿长风公主许配给了甘露，又令朱儿与太子芝草完婚。朱儿伤心欲绝，茶饭不思，气息奄奄，太子芝草扑在她床前泣不成声。

这时候佛祖又来，告诉蜘蛛，当年的露珠是风带来的，也是风带走的，所以甘露是属于长风公主的。而芝草在蛛网下仰慕了你几千年，他才是你所拥有的。

现在你可知什么是世间最珍贵的了？

蜘蛛顿悟：世间最珍贵的不是求不得和已失去，而是能把握的现在。

人生的遗憾是：身边不是缺少美好，而是缺少发现的心。

4. 莫忘，让爱回流

听到一则公益广告，很感动。

正要出门的青年推门看到从老家赶来的父母，很开心地说：“爸、妈你们怎么来了？”。

爸爸喜悦地说：“明天不是你生日吗？你的生日你妈妈下辈都忘不了。”

青年羞涩地说：“瞧你说的那么夸张。”妈妈接着说：“你不是想要买新车吗？这就是我们的心意！”。

爸爸提醒儿子：“拿好这张卡，密码是你妈妈的生日”。青年欢呼：“谢谢爸妈！”

若干天后，爸爸接起电话，儿子急促的问：“爸爸，卡的密码是多少？”。爸爸嗔怪地说：“不是告诉你了吗？是你妈妈的生日啊。”

青年不耐烦地说：“我知道是我妈妈的生日，你得告诉我是几号啊！”

爸爸很失望地咆哮：“你妈妈的生日，你妈妈的生日，你妈妈的……”青年面对挂断的电话还在追问“喂，喂，爸，爸？”

话外音说：让爱回流。不该忘记的密码，你记得吗？

我问过单位几十号人，发现一多半居然都记不住爸妈的生日。不知从何时起我们开始将父母的爱看成理所当然？

父母对子女的爱永远带着一份牵挂，牵挂是苦。父母总担心孩子受苦，所以不会忘记。

很多爱不指望我们回报，这并不代表不需回应！

5莫忘感恩

有一个少年不好好学习被母亲教训一顿离家出走，没有钱吃饭饿得虚脱无力。一位好心的婆婆给他煮了一碗面，少年千恩万谢，哭着告诉婆婆他离家出走的原因。

婆婆劝慰说：“我给你煮一碗面你就感激成这样，你妈妈给你做了多少年饭了？对得起她吗？”少年番然醒悟，急忙回家给妈妈道歉。

尼采说：感恩即是灵魂上的健康。

也只有灵魂健康的人才会有正能量的思维与行为。

一个风雪交加的夜晚，克雷斯的汽车“抛锚”被困在郊外。正当他万分焦急的时候，有一位骑马的男子正巧经过这里。见此情景，这位男子二话没说便用马帮助克雷斯把汽车拉到了小镇上。

事后，当感激不尽的克雷斯拿出钱对他表示酬谢时，这位男子说：“这不需要回报，但我要你给我一个承诺，当别人有困难的时候，你也要尽力帮助他人。”

于是，在后来的日子里，克雷斯主动帮助了许多人，并且每次都没有忘记转述那句同样的话给所有被他帮助的人。

许多年后的一天，克雷斯被突然暴发的洪水困在了一个孤岛上，一位勇敢的少年冒着被洪水吞噬的危险救了他。

当他感谢少年的时候，少年竟然也说出了那句克雷斯曾说过无数次的话：“这不需要回报，但我要你给我一个承诺……”

克雷斯这才明白：“我一生做的好事，全都是为我自己做的！

愿意帮助你的人，还会再次打开帮助你的门，不懂感恩者自己又将它关上了。

6莫忘初心

有一回钱老板又被他媳妇在电话中骂一通，电话里不敢骂回去，气得在办公室里转圈圈。儿子问他你为什么这么怕妈妈？

他同儿子说，你妈妈的脾气古怪，我得让着她，结婚时我答应包容她的，她是我们的亲人，我们的忍耐力不用给她用给谁呢？

已经失去的，不属于你；求之不得的不属于你；只有眼前的伴陪属于你，陪伴是最长情的告白。只有那些对你好，陪着你的人，才是你这辈子最该珍惜莫忘的人！