警告胖子常山人

体重一百六十三，居高不下，持续一年有余，长跑依旧，宵夜不止，白酒红酒啤酒来者不拒，一面苦苦坚持，一面放纵自己。这种暴力倾向的平衡模式只是一种畸形的精神胜利法。

假如把常山人丢到非洲大草原，非洲狮估计连看都不想看一眼，它担心常山人肥嘟嘟的肉身里暗藏的卡路里，会让它胖到连只羊都追不上，这会断送了雄狮的性命，狮子看不上常山人的肉身，如是。

假如把常山人丢到法国葡萄酒庄园，他可能每天喝掉几瓶葡萄酒，不被醉死，胃也要被酸化腐烂。

胖子常山人啊 。你要学学那个屡战屡败的草原猎豹，努力奔跑，在血糖降低到要你命的阈值之前，逮到一只野兔，饱餐一顿，让你免受灭顶之灾。

常胖子，你知道吗，过去的几个月，锻炼成了你吃宵夜的许可证，每次锻炼结束，你都要大吃特吃，导致你的体重一直居高不下，你看起来就是个不臃肿的胖子，没有之一。好自为之吧，要不然，你很快玩完。

昨天，你的膝盖疼了，你引起重视了吗？

过去几个月，你经常干的事情就是，跑一次步喝一顿甚至两顿酒，然后暴饮暴食好几次，称一下体重，看着波动不大，就不以为然。

今天，你的踝关节也疼了，你醒醒吧。

今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁，先忙着满足今天，明天大不了我再增加运动量，身体总有一天会连根拔起，到时候摔得你妈都认不出你。

你每次都会设定一个减重或运动目标，你每次不是努力完成这个目标，而是一直在寻找让你自己停下来的理由，并对着这个理由提出三点以上的原因。还沾沾自喜认为你学会了结构化思维，学会如何穷尽了。

你在健康和快乐之间做选择的时候，你现在一般先会选择快乐，比如跑完步然后去超市买一瓶无糖零脂肪的可口可乐，这可以给你带来短暂的快乐，就像你跑步时多巴胺分泌一样，让你延迟满足。而健康是一种长期付出，长周期又浅淡的快乐。

常胖子，你隔一段时间，哦不，你几乎每天都要去一趟舞东风，不为别的，只是看看里面有没有买一赠一的啤酒，仅此而已，如果没有，你会沮丧地出来，如果有，哪怕你已经无数次告诫自己不能这样暴饮暴食，你都会选择买下来，给自己的理由是，今晚不喝酒，我只买两瓶，结果，每次你都会喝得一干二净，喝着喝着就会在家酒精麻醉的作用下，跑到楼下买点宵夜，要么串串，要么钵钵鸡，要么就是鸡爪，顺带着，又买几个买一赠一，总是暗示自己，让意志力成了摆设。

吃宵夜和喝啤酒这一项组合，会让你变得像小白鼠一样，假设给小白鼠脑组织中植入一个芯片，然后小白鼠用爪子去触碰小电板，每次一通电，它就开始兴奋，多巴胺分泌，但是它的爪子被电板烫伤了，可它不为所动，它宁愿爪子被烫伤，它依旧选择快乐的感觉，属于强迫症的一种。

明知山有虎，偏向虎山行，这是无知的无畏。

常山人，醒醒吧。