自律，遇见更好的自己

作者：幸恩

眼看着日历一页页翻过，一边感叹着时光匆匆，痛惜自己一事无成，一边蹉跎着年华，春去秋来空思量。你有过这样的时刻吗？拖延，消磨了多少光阴，不能自律，错过了多少收获的喜悦。

有很多人属于夜猫一族，熬夜工作，追剧，玩游戏……明知道这是透支健康，还总是管不住自己，多少次告诉自己，再也不熬夜了，但到时候该熬还是熬，其实拿工作来说，熬夜真的有效率吗？以前我有时会工作到深夜一两点，有时通宵，但第二天又会昏睡到上午才起来，一天的状态也不好，身体被掏空一样，气色憔悴，眼窝深陷，而上下眼皮直打架的状态下又完成多少工作呢，事实上越赶心越紧，长期如此，就是恶性循环，得不偿失。

有次早睡早起，感觉第二天神清气爽，有充足的时间，可以做很多事，特别有成就感。这一天也不会像以前一样觉得特别短暂了，以前昏睡到上午才起，一会儿就到下午了，一会儿就到晚上了。

自律的人懂得爱自己。所以到了该休息时强迫自己不玩手机，放下工作，好好休息，睡足了精神状态就特别好，也容易早起，每次我看到窗外天将亮时的一片红霞和即将喷薄而出的红红的太阳，都觉得有种朝气蓬勃的力量鼓舞着我，崭新美丽的一天开始了！人活的就是精气神儿，精神好了气色好，人就美。

一个好的习惯的养成，需要自律，坚持下去就会收获颇丰。工作忙时，我停下了写作，再要提笔又被琐事烦扰，心情浮躁不能安心地写，就写不下去，写不出来。现在让自己每天抽出时间来写作，我发现，只要我潜下心来投入进去，我总能写出东西来，或一气呵成，一会儿工夫写篇短文，或隔三差五写一篇，坚持写就有收获。前段时间参加答题，一个月下来，连自己都没想到写了将近30篇短文，权当锻炼文笔，也很有成就感。

我们花在手机上的时间太多了，低头走路看手机，坐车看手机，睡觉前还在划手机。本来想看几分钟而已，一划半小时过去了，等下再拿起来又一个小时过去了，这些零碎的时间加起来可不少哦，如果能够合理地安排利用这些时间，这一天完全可以过得很充实，很安心。而不是无聊地打发时间，该做的事完不成，一拖再拖。大家的时间都是一样的，有人一天做很多事，有人则无所事事，关键在自律。

自律的人常会意想不到地挖掘出自身的潜力。记得刚开始跑步时，10分钟都跑不下来，硬撑着天天打卡，慢慢地，20分钟、30分钟跑下来了，越跑反而越轻松了。锻炼可以产生快乐因子，让人精力充沛，精神饱满。还有跳健身舞，我总是羡慕别人优雅潇洒的舞姿，气恼自己笨拙的完全没有节奏感的舞步，一点跳舞天赋也没有，按捺不住想学的决心，跟着教学视频每天练习，从分解到连贯，从僵硬到自如，一段时间后找到要领，看着自己一天比一天跳得好，又增添了一份自信，原来我也可以的。

自律，会让自己产生内在的力量，自律，让你在长期坚持之后，看到一个更好的自己。