您知道吗？今天是全国爱发日

今天5月28日，是全国爱发日，因为这一天谐音“吾爱发”，故称为爱发日，旨在唤起更多国人爱护自己的头发。

在古代人们把头发视作生命，《孝经》中有一句话大家都很熟悉：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。古时在黄河流域就有除了出生后要剃一次胎毛外，终生不再剪发的习俗。

古代女子非常爱惜自己的头发，她可以用作定情信物。新婚夫妇在新婚之夜，会各剪下一绺头发，绾在一起表示同心。“结发为夫妻，恩爱两不疑”，人们把首次结婚称为“结发夫妻”。

头发关乎一个人的形象，要想鬓发如云、青丝如瀑就要重视头发的保养。下面就来介绍几个养护头发的妙招：

1、学会正确的洗发方法

在洗发前用梳子将头发理顺，然后再用清水冲洗头发，这样可冲洗掉附在头发上的灰尘、浮皮等。将适量洗发水倒在手掌中，稍加一点水揉至起泡涂抹在头发上，用指腹轻揉按摩头皮后再冲洗干净，这样重复两次就可以将头皮和发丝清洗干净了。注意不要将洗发水直接倒在头上搓洗，这样会导致脱发。水温也不宜太热，避免伤害头皮。

头发清洁后一定要用焗油膏或护发素对发丝进行养护，特别是发梢。用手指对头发进行理顺，按照产品说明来掌握时间长短，最后用温水进行冲洗即可。护发素不能停留时间太长，否则会对头发造成伤害。

2、选用适合自己的洗发水

每次洗发都是对头发的一次保养，洗发促进头皮血液循环，增加新陈代谢。选用洗发水要用性质温和的，我们的头发是弱碱性，要尽量避免用酸性比较强的洗发水洗头。选用含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水，不要使用含有高级酒精系、石油系的洗发水，以免损伤头发或引起头皮过敏。古代人洗头发用的是淘米水、皂角或猪苓。

3、经常掉发更需要保养

按照头发的生长规律，每天会自然掉发100根左右。如果在梳头时发现有细发和短发脱落，属于非自然掉发，必须要开始注重头发保养了！引起掉发的原因可能是毛孔堵塞、头皮不洁、营养不良等，因此我们日常要注意头发清洁、用专用的护发品、摄取有利于头发生长的营养食物等来保养头发，减少非自然掉发。

4、保养头发吃对食物

黄帝内经中“发为血之余，肾其华在发”。中医理论认为，人的头发于肾气和肝血最为相关，补气养血可以有效改善脱发、白发等困扰人们的问题。通过饮食也可以让头发变得更好，例如多吃一些维生素含量丰富的牛奶、蛋类、鱼肉等食物。平时不熬夜有充足的睡眠，避免过度劳累，多吃黑色食物如黑米、黑芝麻、何首乌、黑木耳、猪肝、蛎牡等；常吃水果如石榴、草莓、葡萄、桂圆、桑葚、蓝莓等都能让头发变得越来越好。

5、掌握正确的梳头方法

梳头是最简单易行的养生行为，梳头的时间最好是在早上起床时和晚上临睡前，从前往后，从左到右梳理五分钟左右。经常梳头除了保护头发之外，还能够有效的保健身体。经常梳头可以加快头皮的血液循环，使头发获得足够的营养，发质会越来越好；头部是穴位汇聚地方，经常梳头可以达到舒经活血、明目提神，还能够缓解头痛、预防感冒等作用。需要注意的是梳子最好选择桃木或牛角之类纯天然的材料，梳齿要平整、圆滑不弄伤皮肤。

古代文人描绘女子仪容之美的诗词：

凤髻金泥带，龙纹玉掌梳。——欧阳修《南歌子》

宝髻松松挽就，铅华淡淡妆成。司马光《西江月》

髻鬟垂欲解，眉黛拂能轻。—— 孟浩然《美人分香》

兰膏新沐云鬓滑，宝钗斜坠青丝发。—— 白居易 《任氏行》
夜半风吹雪满阶，头巾不裹把窗开。南枝暗就江头发，一点香从月下来。——白玉蟾《次韵曾丈探梅》
芳泽无加，铅华弗御。云髻峨峨，修眉联娟。——《洛神赋》

晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。——李商隐《无题》

不见惊鸿偏凤髻，空余天鉴写云鬟。——胡寅《岳阳楼杂咏十二绝》

香雾云鬟湿，清辉玉臂寒。——杜甫《月夜》

应得丹砂力，春来黑发新。——王建《赠溪翁》