社交恐惧症向往的“社交牛逼症”，是怎样一种境界？

最近，与社交恐惧症相反的“社交牛逼症”上了热搜。

“社交牛逼症”是指人在和陌生人社交的时候，完全没有任何心里包袱和压力！彻底放飞自我！

第一次听到这个词，我的反应是，内心多么强大的一个人，才能称得上“社交牛逼症”？

后来，我去网上查了相关的资料和视频，才发现，网友诚不欺我。

称得上“社交牛逼症”的人，果然个个心理素质过硬，自信感爆棚，他们自始至终秉承一个原则，那就是，只要我不尴尬，尴尬的就是别人。

生活中，无论哪里都能变成他们的舞台，大街上，地铁里，商场中，公园内，放飞自我，随意自然，无惧别人的眼光，无惧别人的评价。

但是，这种放飞自我，又是建立在遵纪守法，不伤害他人的基础上，他们夸张的动作，大胆的行为，自然的表情，让人羡慕的同时，又无法拒绝，所以，无论何时何地，什么样的场合，也不管有多少人，他们都能很快融入进去。

哪怕是去广场和那些大爷大妈跳广场舞，都能游刃有余，毫不违和。

哪怕是第一次见面，也可以迅速拉近双方的距离。

比如坐公交车，车上全是不认识的陌生人，只要他愿意，随时都可以和身边的人搭上话，聊起来，聊天时间可长可短，随意控制，聊天内容可以山南海北，可以商业互吹，总之，走到哪里都是“自来熟”。

“社交牛逼症”的人，在物质上不一定有钱，但在精神上绝对是个“土豪”，可以在理发时，毫不心虚地对店员说：“帅哥，帮我剪个头发，普通的发型师就可以，主要是我没钱，你也别让我办卡，我穷，就只是简单的剪短一点。来吧，别浪费时间和精力，把你的时间和精力留给下一个想办卡的人。”他们可以把穷说得理直气壮，毫不尴尬。一点也不介意别人怎么看自己。

如果你身边没有“社交牛逼症”的人。可能你对这个词的理解不太深刻，那么，我来举几个比较有名的人，你就能秒懂了。

比如，锦鲤杨超越就是在社交上相当无畏的姑娘，归国四子中的黄子韬，也是社交中的佼佼者。

还有，最近正在热播的电视剧《乔家的儿女》中，乔家老四，乔四美，也可以称得上是“社交牛逼症”的人。由宋祖儿饰演的乔四美是乔家最小的女儿。她超牛的社交天份，从小就显露出来。

妈妈去世后，爸爸把乔四美送给别人领养，但没多久，她就一个人坐火车跑回了南京，还让警察叔叔送她到家里。再大一点，乔四美又瞒着家里人，坐长途汽车从南京跑到北京，和小姐妹一起看费翔的演唱会。

当她喜欢上了戚成钢，一个人从南京跑到西藏去找他，还跟部队里的兵哥哥们打招呼一起吃饭，最后，全军队的人都知道了乔四美。

从开播到现在，乔四美是一个妥妥的社交达人，她跟所有人都能打成一片，这种本事，让不少有“社恐”的网友直呼羡慕。

在现实生活中，社交牛逼症的人，毕竟是少数，常见的是与它相反的社交恐惧症。

社交恐惧症的人，不擅长与人交往，在公众场合发言或与陌生人交流会感到害怕和尴尬。

他们害怕遭到别人的拒绝，害怕自己的表现太差，比如说话紧张，脸红或结巴。

如何战胜自己的恐惧，拥有社交中的自信呢？

在《情绪自救》书中讲到，首先，改变认知，接受自己的不完美。要知道，人无完人，金无足赤。

不要总盯着自己的缺点不放。可能你性格内向，并不擅长表达，但这并不代表你是一个失败的人，你有自己的优点，放下比较，做真正的自己就好，谁还没有点不擅长的地方呢？你要知道，那些“社交牛逼症”的人，并不是完美的人，而是他们的内心很强大。他们更在乎自己的感受，而不是在乎别人的评价。

第二，活在当下。不管多尴尬的事，过去了就过去了，不要活在过去的经验中，总把自己在社交方面的失败无限放大。

第三，努力提升自信心。那些“社交牛逼症”的人，都是拥有强大自信的人。誓言法是提升自信非常好的方法，坚持练习，你也可以修炼成为一个“社交牛逼症”的人。

温馨提示：关于誓言法练习，朋友们可以参考《情绪自救》书中的具体练习。