每日一读之《真实的幸福》

【作者】:[美]马丁.塞利格曼

【译者】:洪兰

【第三个关键点】：

讨论什么是美好的人生——每一天都用自己的优势去创造真实的幸福和丰富的满足感。这是不分人群，年龄与国界皆可以习得的。

(具体如何获得幸福)

如何在工作中获得最大的满意。重新安排工作，使优势得到展现，这不但会使自己更喜欢工作，还会将例行公事、被动执行的枯燥工作变得有生气。当真心愿意去做这件事时，它就能为自己带来很大的满足，因为在为这个工作的意义而不是为了它所带来的物质报酬而工作。

积极情绪有三个教养原则。

(1）积极情绪扩展并建构了孩子的智力、社会和身体资源，使他长大后可以立足于社会，因此也是进化上一个重要的儿童成长因素。

(2)鼓励孩子的积极情绪，使他早早启动向上的螺旋，以获得更多的积极情绪。

(3）对待孩子的积极情绪要像对待消极情绪一样严肃，对待他的优势要像对待他的不足一样上心。

【阅读感悟】

找到自己的优势与美德，

关注自己的优势与美德，多耐心培育，并将他们广泛应用于生活中，生活就会不一样。

不要期待一蹴而就，人生不如意十之八九。但只要明确了自身优势，且不断培育并实践，就会遇见更好的自己。