我们到底是在害怕孤独｜还是在害怕什么？

经常有人说，特别害怕一个人，害怕孤独。每当孤独来临的时候，都会有一种无助感。于是为了逃避孤独，一个人会发展出很多方式来：

（1）想找个对象。想有人陪着自己，也害怕别人离开自己，害怕失去对方。
（2）回避社交。我不去跟别人深度交流，别人就不会发现我的不好，别人就不会抛弃我。

人的很多动作，都与逃避孤独有关。而孤独，与恐惧有关，害怕被抛弃、害怕一个人面对生活、害怕一个人待着。

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孤独给了我黑色的眼睛，我用它寻找光明

“孩子逃避黑暗，而成人则逃避光明”。

我们都逃避着觉察之光，就像是石头下的潮虫，一定要四散奔逃，因为那个千疮百孔的自己，实在是惨不忍睹。

人就是这样的。一开始我们恐惧孤独，随后我们认同孤独，成为它的一部分，我们用一种表面的孤独来对抗另一种深层的孤独。

我们学会了各种高明的骗术，告诉自己，人生真的很有趣，有那么多值得追求的东西。

直到有一天，我们不得不停下来，问问自己：这一切，真的很有意义吗？

一个人的状态并不会直接导致孤独，对一个人的状态进行了很多危险的联想，才感觉到了孤独。

2

一个人有什么不好？

你可以静下来，问自己一个问题：如果别人都抛弃了你，你独自一人生活，你会有什么联想呢？你觉得会有什么不好呢？

有的人内心很脆弱，他潜意识里感受到的是：

这个世界很危险，困难有很多，而我一个人面对不了这个危险的世界。

我需要一个人来保护我、帮助我，我才能安全地活下来。虽然我现在也可以自己赚钱，自己照顾自己。

可是不知道未来会发生什么未知的危险和困难，让我无法面对。万一将来有什么自己面对不了的困难呢？

具体来说，有什么困难呢？害怕一个人的人，很少会仔细去想过。

当你用心感受下，就会感觉到。我访谈过的人里，有这样一些恐惧：

• 害怕没钱。虽然现在能赚到钱，但将来不知道自己还能不能继续赚到钱，不知道会发生什么变化。万一没钱了，自己就会饿死。

• 害怕生病。现在自己虽然是健康的，可是一个人总是会生病的，你身边没有人，连给你叫救护车的人都没有，那你就会死在家里。

• 害怕没人照顾。当你躺在病床上，总是需要有人给你插管子，给你送饭，给你喂饭，给你处理屎尿盆的，如果没有人照顾你，你会憋死、饿死在病床上。

人生本来就充满了未知。稳定的工作可能被人工智能取代，固定的收入可能降低，你选择的道路可能苦尽甘来，也可能越走越窄。

3

如何与孤独和解？

莫泊桑曾说：“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时我们脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己已经咬着牙走了很长的路。”

当悲伤的时候，我们总要相信，一切都会过去的，无论是走着过去，还是跪着过去，悲伤总会有雨过天晴的一天。
我们来到这个世上，还有很多好事、好人、好感情，值得我们去遇见，没必要把时间都浪费在不值得的人和事上。

人的一生，值得去追求和努力的东西，实在太多了，要分手的人就分手吧，要走的人就让他走吧。

这个世界有很多人都在干着你以为很孤独、很寂寞的工作，他们忍耐着，

不管是因为什么，他们在与自己的命运对抗与协调，当他们无法消融那份孤独时，就会选择与孤独和解。

最后的话

孤独感是无法战胜的，最好的方式是感知其存在，并愿意接受，与其共存。

就像《孤岛余生》中汤姆·汉克斯那样的人，一个人被迫流落在孤岛上，那种孤独的恐惧感无路可逃，当他选择接纳孤独感时，他变得无所不能。

孤独是一种存在，不要去逃避，而是选择接受它。

孤独有时候也很美丽，如果不能摆脱它，那就用心去体会孤独带来的好处，这样就不会再害怕孤独了。