要学会让自己慢下来

人到中年，面临各种压力，有时会半夜突然醒过来，焦虑感油然而生，如担心家里老人的身体，担心小孩长期玩手机游戏对学习的影响，担心失业，担心房子还贷等等，总会有各种压力扑面而来，有时计划会不如变化快，特别是在外地，太多的身不由已。

但真正静下心来后，其实发现再多的焦虑，来源于自己的内心。如家里老人身体，总会有他的命数，不如平时多打几个电话问候及关心下，光是焦虑，无法解决这个问题; 小孩长期玩手机游戏，背后的原因是缺少陪伴，所以是需要大人多多关心及陪同; 担心失业，不如自己抽空好好学习，多想些自己万一失业后可以去做什么，房贷问题，还是要想办法如何赚更多的钱等等，所以其实不管是碰到任何事情，都要淡定从容，车到山前必有路， 船到桥头自然直。

试着让自己开始慢下来，把心里的所有烦恼放下，静下心来，聆听自己内心的声音，明白自己想要什么，不想要什么，该舍弃什么等，也就是常人说的庸人自扰之。光是担心，没有行动，都是空想的，所以不如放下。

当自己开始慢节奏的生活，发现周边全是美丽的风景，这个世界也变得更加美好，所以改变要从心开始，从心出发，才可避免产生中年的焦虑等。

开始享受独处时光，享受周边的美好，从容面对所碰到的人及事。一件件从容的解决掉所遇到的麻烦及问题。

慢生活不是对生活的消极对待，一样是积极面对，要让自己不要拼命并且没有目标的往前赶，而是要朝自己的目标一步步往前迈进。遇事冷静，并且用智慧去解决所有的问题。