八月，你会越来越好的

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大家好，我是小岩。

7月已然过去，我们一起经历了天灾，参与了全民支援，感受到了国家的强大。

困难的事情已经过去。

愿八月的到来，我们的生活会越来越好。

01.

八月，你要清空自己的烦恼

烦恼即菩提，一个人拥有过多的烦恼，生活必定乱如麻。

烦恼缠身的人，还容易抱怨生活。

泰戈尔曾说:

“有一个晚上我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；

有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

适当对情绪进行断舍离，能提高你的生活幸福指数。

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02.

八月，一定要做生活规划

一寸光阴一寸金，2021年剩下的时间不多了。

年前定下的Flag，要一一实现它。

最好的方法就是给自己做一个详细的计划表。

严格执行，把时间充分利用起来。

别再用“时间还多着呢！”来安慰自己。

03.

八月，记得要早睡早起

规律的睡眠会让你拥有健康活力的状态，做任何事情都事半功倍。

04.

八月，记得常常阅读

阅读是一件复利的事情，可以在床边放本书，睡前看一页。

不多，就一页，慢慢培养自己的读书兴趣。

一旦你坚持下去，思维与认知都会有意想不到的提升。

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05.

八月，记得远离「低质量社交」

三观不合的朋友，除了消耗你的能量，并无益处。

你的时间很贵，不必要的人，该做抉择就做抉择，让TA随风而去。

06.

八月，记得少玩手机

短视频每天都在割据我们的时间，人的专注力愈发下降。

想要改变自己，第一步就是戒掉长期玩手机的陋习。

工作学习的时候，手机有多远放多远，还可以给娱乐APP设定限时，逼自己一把。

07.

八月，你要学会包容自己的焦虑

学生党焦虑考试成绩，上班族焦虑业绩，婚后人士焦虑家庭.....

焦虑存在于每一个年龄层，不必担心你是个例。

焦虑不但无法改变现有的事实，还会让你不断地自我内耗。

慢慢学会包容自己的焦虑。

这是一个很漫长的过程，但当你开始变得平和的时候，就不会觉得焦虑是件恐怖的事情了。

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08.

八月，记得减少久坐

曾有研究表明：久坐一小时，等于抽两根烟，减寿22分钟。

小岩常常用这个案例勉励自己，要多走动。

长期的伏案工作，会对人的颈椎、腰椎造成损伤。

工作45分钟，起来走动5分钟，能有效地缓解身体压力。

09.

八月，慢慢学会自律

《十点读书》曾说：“自律和不自律的人，十年后差了一整个人生。”

想要超越同龄人，保持自律的生活是你的致胜法宝。

10.

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以上的10条微习惯或许看起来并不显眼，不能快速见效。

但如果你坚持，肯定会有收获的。

八月，是一个新的开始，愿你与过去漂亮的告别，与未来热情的拥抱。

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以下自我介绍一下：

96农村女孩，前平面设计师

野生写作人，专注在个人成长、人物故事领域深耕

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