明明把闹钟定在了早上五点，却一次又一次关掉闹铃，直到八点才起床。

说好的从明天开始，管住嘴，迈开腿，正式减肥，可敌不过三五朋友的吆喝，于是在心里安慰自己，吃完这顿再说。

年初写好的计划，一年要读100本书，可是半年过去了，好像连十本都没有读完。

有没有觉得做到这些就像一种折磨，很难？

是我们不够自律吗？

如果自律，都是这些苦行僧般的倒逼，还不如顺其自然。

真正的自律，过程一定是快乐的，行为一定是自发的，只有这样，才能实现真正意义的成长。

下面，从四个维度告诉你，什么才是真正的自律：

1.自律是发自内心的热爱

兴趣是最好的老师，这句话放之四海而皆准。

江南大学生因为遵从父母的意愿，选择了学医，最终因为不感兴趣，无法走出生活，选择自杀。

该大学生曾称，因为家境贫寒，选专业更多是为了一家人未来的生活保障，如果不学医，妹妹高中的学费就没有着落。

可现在，一跳解千愁，本来贫穷的家庭更加雪上加霜。

与内心的热爱相悖，看似解决现实的问题，实际上却越走越远。

李时珍从医之前，曾三求父亲。

第一次童年时，他跟父亲说：我想学医。

父亲告诉他：学医太难了，多读书，考取功名。

李时珍听不懂，父亲说长大就懂了。

第二次少年时，他又跟父亲说：我长大了，我想做一名医者。

父亲严肃地告诉他：医者责任重大，事关性命。

李时珍又默默地走开了。

第三次青年时，李时珍乡试三次未中，这时他郑重的请求父亲，让他做一名医者。

父亲回想他三次的请求，终于坚定地答应了。

随后，李时珍跟父亲一起走遍中国，为病人把脉问诊，细心记下各种中草药，花30年写完本草纲目，又花了十年来修改，最终刊印出书。

身如逆流船，心比铁石坚，望父全儿志，至死不怕难。

李时珍有如此坚定的信念，源于他从小就对行医十分热爱。

尽管父亲一次又一次告诉他，行医的艰难和责任重大，但他从来没有被吓到，而是更加坚定自己内心的热爱。

因为这份热爱，从青年到老年，心无旁骛，一心只为行医，为能给后世留下一份全面科学的医学资料，他奋斗终生。

2.自律是自我认知的觉醒

周岭在36岁以前跟我们大多数人一样，浑浑噩噩，每天除了工作，剩下的时间就是刷手机，看视频，邀朋友划拳喝酒。

直到有一天，身边的两个朋友发生了意外，才猛然警觉：如果一直这样下去，自己连应付意外的能力都没有。

希望生活稳稳地过下去，希望自己的家人永远幸福，这是我们每个人内心的渴望。

从那时起，周岭开始重新审视自己，并意识到要改变自己。

于是他各种学习，各种找方法，就是想从中找到适合自己的成长模式。

当这种潜意识变得自发自觉，并越来越强烈时，自律就不是一种倒逼，也不是一种折磨，而是变成了“我想”“我要”“我渴望”。

最终他在渴望中不断完善，并让自己快速成长，写出了畅销书《认知觉醒》。

一个人在没有完全认知觉醒前，所有的自律都是假自律，盲目跟风，附庸风雅。

所以，我们看到很多人，信誓旦旦在朋友圈打了几天卡之后，销声匿迹。

那些今年说着我要减肥，明年却发现越来越胖了。

这些都是没有对自我认知有一种醒悟，就像一个睡着的人，他还没有醒来，你怎么可能让他去做各种事情呢？

3.自律是渴望美好的决心

我刚开始减肥的时候，跟我的健身教练说“我身材还好”，不用大费周折练项目。

教练看了看我，笑笑说“就你这身材还叫好，等你真正练好以后，你再回头看看，无论如何都不会让自己是现在这个样子。”

当时我不以为然，一年多过去了，看到自己现在的改变，确实如教练所说，当你的身材变得越来越好时，你再也不想回到那个不忍直视的过去。

所以这个时候的自律就是真正的自律，为了变得更好，而时时审视自己，约束自己不该吃的不吃，该运动的时候就要去运动。

同时，我把这种自律还当成一种享受，日常快乐生活的一部分。

做到这样，自律还是折磨吗？

4.自律是家国情怀的担当

汉武帝时，司马迁在父亲的嘱托下，编写《太史公书》，当时李广的孙子李陵应召攻打匈奴，因寡不敌众，李陵被捕。

汉武帝派公孙敖去匈奴接应，公孙敖回来向汉武帝禀报，李陵主动投降匈奴，正跟匈奴一起练兵。

司马迁跟李陵家族一向交情甚深，深知他们的为人，但汉武帝轻信公孙敖，认为司马迁跟李陵同伙，所以就判了司马迁欺君罔上的死罪。

但当时司马迁的《太子公书》还没有完成，如果就这样去死，对不起司马家族，更对不起自己肩负的历史使命。

于是，在李陵之祸中，他宁愿处以腐刑，忍辱负重，把《太子公书》编写完成。

司马迁这种能够忍受极刑还坚持完成使命的行为，是因为他有极其崇高的家国情怀担当。

有了这份担当和使命，他的自律足可以击垮所有的命运磨难。

自律不是我们天天在那里喊口号，或者假努力。

一定是发自内心的热爱，主动愿意去做，更是对自我有了清晰的认知之后，有强烈的欲望，愿意去坚持和改变。

是你希望自己变得越来越好，对日常行为的实时监督和检点。

是有一个长远的信念和目标，并愿意全力以赴去完成的执念。

当你一切浑浑噩噩，像一只苍蝇，看不清方向的时候，不要轻易自律，因为那样的自律就是白费力气，瞎折腾。

只有选好脚下的路，认定了前方才开始自律，这样的自律会事半功倍，而不是像苦行僧一样自我折磨。