少抽烟其实不难——逃离致命诱惑

午后坐在电脑旁，一盒巴旦木、一杯茶，补充睡眠过后，神清气爽，读书学习写心得好不自在。巴旦木经过烘炒壳脆仁香，每顿饭吃个七成，下午喝点茶嘴里就想吃点啥，以前是抽根烟，现在是吃干果。节食少烟限酒以后，味觉敏感了许多，吃着真香，心想，何必非要抽烟呢，换着吃些干果水果不香吗！

先不说抽烟对身体的害处，早前每日来来往往你递我接，我散他拿，烟成了社交媒介了。抽到下午烟熏火燎，口苦头晕，回家走到室外感到有点醉氧。有时候就会反思，这个过程有点不对，既然烟也不是什么好东西，互相礼让是不是有点可笑，来，熏熏肺。而且让来让去不是每根烟都是自己想抽的，那又何必抽呢。

交流烟也有很多是非，因为烟量大小、烟的贵贱、让烟的频率都不一样。烟瘾小的随着烟瘾大的越抽越多，别人抽得滋味满满，自己已头晕眼花。抽烟少的老想不起来让别人烟，也会遭人嫌弃。还有些人就不让烟，上班先把自己的烟放到工作柜里，到处混烟抽，混不到了打开柜子拿出一只点上关柜门再出来。有些老烟民只认一个牌子的烟，有些不差钱的就找贵的不找对的，他让你的烟你抽，你让他的烟他不抽，也是尴尬。

我成功减少烟量就是拒绝抽应酬烟。立意烟有害健康，破坏环境，真要抽就在自己特别想抽的时候抽一只。经过一段时间的体验，我感到上午一根，下午一根烟很舒服，就这么实施了，实施了就很坚决。判断是非，应酬抽烟害人害己，不对等误会多，坚决抵制，不做无意义的来往。结果是大家也就习惯了我的做法，让烟的时候问我早上的烟抽了吗，清爽了好多，自在了好多，安静了好多。一叶障目不见泰山，关上一扇窗看到更多的风景。

有人说养成一个习惯需要21天，也有人说66天，没有一个适合所有人的天数。但是，习惯是养成的是确切的，养成了就习惯了，习惯成自然，良好的习惯塑造良好的生活，当年养成的坏习惯慢慢觉悟了，改过来，发现又是一番新天地，阳光还好出去行走，室内室外一样空气清新。

已经习惯了清新空气的我有一次冬天值夜班，查门卫夜班岗，进入大门口保安室，一房子的烟气喷涌而出，呛得我咳嗽不断，我想憋口气都挡不住浓郁的烟火味道，他们忙着打开窗户，我也赶快签完逃出了值班室。这么多年了，我已经从不健康的习惯中走出来了，可是还有人沉浸在吞云吐雾中，有多少人吸得很香，抵抗不了致命的诱惑。有多少人是陪着别人吸得头昏脑涨，真是舍命陪君子。