在你从过去接触那个人之前：三件事要考虑

你不必和你原谅的每一个人重新建立关系。”~不详。

当你受到伤害和孤独的时候，想要接触你过去曾经亲近过的人是很自然的。

尤其是如果未完成的事业和某人在一起。尤其是考虑到全球大流行带来的额外孤立。

你是否主动接触完全是你的特权。不管它的价值如何，我不一定认为尝试是个坏主意--在大多数情况下，呜呜“胜于”如果…？“不管结果如何，你都会学到一些东西的。这可能是个令人不快的事实，但无论如何都会对你有所帮助。

但是，在你起草短信，电子邮件，甚至接电话之前，我也认为有三件事需要考虑：

1.你为什么要伸出援手？你的冲动背后到底是什么？

如果你这样做只是为了摆脱你的孤独，那就再想一想。

如果与你想联系的人的关系破裂了，那里可能还有一些伤害。为了他们和你。接触会重新打开伤口。

也许很长一段时间过去了，任何痛苦都远没有以前那么深了。但是，我们不要自欺欺人--如果你们两人之间的事情变得如此糟糕，以至于你们已经好几个月没说话了，事情就很糟糕了。会有某物那里。

伸出援助之手所带来的好处必须超过这样做可能带来的伤害。而唯一的办法是，如果你真的想念那个人。简而言之，这个人，以及这种关系，必须值得与他们交谈而产生的痛苦。

所以，扪心自问，说实话，你是真的想说那个人吗？你是真的想念他们，还是因为你曾经和他们有过联系？

事实上，你只是孤独吗？

如果经过思考，你意识到这只是孤独在激励你，不要伸出援手。这对你们俩都不公平。痛苦是不值得的。它不可能仅仅是关于你，或者你目前的感受；另一个人必须真正地关心你。

不要让它们成为你反对孤独的战争中的附带伤害。因为这就是他们要做的，是个牺牲品。

你的孤独会过去的。就像绝望或者需要从你的胸前得到一些东西一样，这种感觉在大多数情况下只是暂时的。它会减弱的。当它发生的时候，你对那个人的需求也是如此。

我接受了不止一次，这不太好。

有一次，一位前合伙人突然联系了我。这是一段动荡不安的关系；在我们一起度过的那段时间里，我们的生活都在熊熊燃烧的垃圾堆里，我们从来没有能够充分地扑灭这些火焰。最终，我们的关系被他们所吞噬。但我还是觉得那里还有东西。尽管举行了最后的仪式，但我知道我从未真正放弃过希望。

起初，我对他们伸出援助之手感到无比高兴。我不知道是否有什么可以挽救的，但我愿意尝试。

然而，过了很短的时间，我知道我的希望是没有根据的。

在我们开始讲话的几天后，这个人开始溜走了。他们甚至直截了当地告诉我，他们不再感到绝望或孤独，但我已经猜到了这一点；他们的兴趣在信息逐渐枯竭的方式中显而易见，就像他们突然避开了大的我们一直自由讨论的话题。

我已经达到了目的，我已经摆脱了他们的任何感觉。

一旦我得到了，我又被释放了--我不再需要了。

因为它从来都不是关于我的，而是关于他们和他们暂时经历的。

我受了伤，但没有愤慨；我以前也是这样做的，去诅咒他们是虚伪的。

但是，总的来说，没有足够的理由让这些伤口重新愈合。和解是一个漫长而痛苦的过程，不能建立在孤独之上。只有当两个人真正想和解并重新回到彼此的生活中时，它才能奏效。

如果你在同一条船上，试着找到一种更健康的感觉。我知道，我知道…孤独是卑鄙的，使人衰弱。也不是一件容易处理的事。作为一个长期与孤独作斗争的人，我绝不会贬低它对你心理健康的破坏性影响。

但是意识到你是孤独的，这是做一些事情的好的第一步。知道你并不是真的想念一个特定的人，你只是想念别人本身，这是一个基础。这是可以借鉴的东西。

然而，如果你认真考虑过这件事，而你真正想念的是他们，那么还有一些事情要考虑…

2.你想通过伸出援手达到什么目的？

以同样的方式，你需要弄清楚你接触的原因，你也必须对你想要达到的目标有一个坚定的想法。

如果你想要做的只是试着与未来和解的希望重新建立联系，那就没问题了；没有必要事先制定任何宏伟的、过于复杂的计划。

但确实需要一些东西，某种客观的东西。基于你们之间的关系，这必须是现实的。如果这是一种根本上不健康或相互依赖的关系，比它所给予的要多，那么期望所有这些缺陷都能在一条信息中得到解决简直是荒唐可笑的。

也许你只是想看看是否有什么改变的机会，是否有一丝修复损害的微光。是个小东西。

你需要那个东西。

如果你所拥有的是，“我不知道，我不知道我想实现什么“那可能是孤独在说话，或者是另一种随机的冲动，而退一步是正确的做法。”

不要在不知道你想要什么的情况下跳进去。会有一些伤害，一些痛苦--想想你希望通过(潜在的)重新打开这个特殊的伤口来实现什么。

如果您已经这样做了，并且答案是有效的，那么只有一件事需要考虑…

3.你可能得不到你想要的回应。

虽然你可能会通过玫瑰色的眼镜来看待过去的关系和其他人，但他们可能不会以同样的方式看待你和这段关系。只是因为你感觉到了和解，但这并不意味着他们会和解。他们可能对事情的进展很满意，非常感谢。

另外，如果你有一段时间没和他说话，你就不会对他们生活中发生的事情有一个清晰的了解。全球大流行在我们周围蔓延--人们失去了生计和亲人。

当他们正在处理一些重要的事情时，你的信息可能会到达。来自你的消息可能是他们最不需要的。

也有一个简单的事实，人的变化。不多，但我们中的一些人。这可能会让人困惑。

再一次，我最近收到了这封信。

再说一次，是同一个前合伙人。

自从我们上次失败的通讯以来，时间已经过去了。到了这个阶段，我对他们的做法并不那么满意。我仍然对他们有感觉，但那些感觉已经改变了，变异了，这与我在分开的时候对我自己做的工作是一致的。

简单地说，我已经向前看了。

结果，我现在对那个人的看法完全不同了。虽然曾经有一种深深的感情，但现在有一种坚定的认识，那就是我自己的心理健康更好地去除了它们。可悲的事实是我不再想念他们了。

有时，你需要一个人从你的过去，重新出现，以显示你有多大的变化。我非常清楚，六个月前，我会对他们的话更加开放。我再也没有了，我对事情的进展很满意。

感情(或联系)消失了，我只想继续前进。

我不能给他们他们想要的答案，他们也接受不了。这并不是最快乐的经历，但它确实教会了我，这是一件需要注意的事情，如果角色被逆转的话。

如果你没有足够的力量去面对一个没有充满善意的回应，一个明确的拒绝，或者更糟糕的是，完全没有回应，那就不要去做。你必须接受这样的可能性，那就是事情不会按计划进行。

你必须在一个你能在情感上处理拒绝的地方。

如果你是，这可能是值得的风险。如果你不是，那就别这么做。

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这是一个奇怪而孤独的时代。伸出援手似乎是一件完全自然的事情。也许你会有机会重新燃起一段旧的关系。

或者也许你会发现这段关系真的在很久以前就消失了。

总是值得冒险的，但要确保你真的想要，并且你准备好了任何回应，不管是好的还是坏的。

伸出援手--这可能是重设一段关系的机会，也可能是传递最后仪式的机会。这两种方法都是有用的，你可能会学到一些很有价值的东西。

最重要的是，矛盾的是，这可能给你们两个最后放手的机会。

这是值得做的事。