学会养生，学会好好爱惜自己的身体

不知道从什么时候开始我学会了养生，养生这两个字似乎和一个20岁的人挂不上边，但是我偏偏是年轻人里的“另类”，我觉得养生不是特定年纪人的专属，它适合每个年龄阶段的人。

学会养生，从每天泡一杯花茶开始。我是一个每天都会泡花茶水的人，一方面是为了给平淡无味的白开水增添几分滋味，另一方面是为了养生。

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每天我都会泡各种各样的花茶，我也渐渐了解了许多花茶的的功效，例如杭白菊具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津以及调整血脂作用，玫瑰花茶理气解郁，抒发体内的郁气，起到一个镇静安抚、抗抑郁的作用，心情不好的时候可以给自己泡一杯玫瑰花茶哦～

学会养生，从早睡早起多运动开始。现代的人的作息大都不太规律，我们喜欢熬夜即使有的时候没有那么多工作，我们也喜欢熬着，但是熬夜对身体的危害真的很大，并且靠白天补觉仅仅只能给我们心灵带来一丝安慰，而它给我们身体带来的危害却不能消除。

学会养生，从多喝水开始。我是一个不怎么爱喝水的人，但是自从身边的人突发结石被送进医院的那一次起我开始了一天喝6杯水，后来也渐渐将它作为了自己的一个习惯，一天不喝水就觉得自己好像有什么事没有做完，希望大家也能将喝水作为自己的日常习惯。

最后，希望大家都能爱惜自己的身体的，不求所有的日子都泛着光芒，只是希望每一天都是健健康康的，充满着温暖与快乐。

琪琪，00后撰稿人。本文出自个人公众号：【琪琪的屋子】